Se seu filho está indo sobrepeso na adolescência e começando a se sentir auto- -conscious sobre isso, você pode ajudá-los a perder modelando comportamentos saudáveis e tornando-se impossível fazer escolhas saudáveis quando eles estão em casa. Ban não-refrigerante diet (que você pode querer cortar refrigerante diet também) e suco de frutas se o adolescente bebe muito dele. Instituir um passeio noturno como uma família ou algum tipo de atividade física que faz com que todos na casa se sentindo melhor sobre si mesmos.
A chave não é para importunar uma criança ou adolescente que precisa perder peso, porque ele ou ela só vai acabar se rebelando, esgueirando junk food ou fazendo outras coisas para sabotar a saúde pessoal. Um ambiente familiar de apoio e uma casa cheia de pessoas que também estão fazendo escolhas saudáveis devem ajudar a todos chegar ao seu peso ideal.
Adolescentes em breve estará indo para o mundo em seu próprio.
Ensinando-lhes agora como fazer escolhas alimentares saudáveis, você será configurá-los para se tornarem adultos saudáveis nos próximos anos.
Passos eficaz de perder peso sem fazer dieta