Quanto mais aprendemos sobre nutrição, mais parece que devemos comer a maneira como as pessoas fizeram há cem anos atrás. Uma pesquisa recente parece estar apontando-nos na direcção de "comendo principalmente alimentos integrais" - isto é, alimentos que são tão perto de sua forma mais natural possível. Isto poderia significar comer: • Grãos integrais em vez de grãos refinados, sempre que possível. • Frutas, verduras e grãos em vez de suplementos para fornecer a fibra e vitaminas que eles contêm.
• A batata cozida com cebola verde e luz creme de leite em vez de um saco de creme de leite e batata cebola fritas. • bagas frescas com café da manhã em vez de pastelaria torradeira framboesa ou bares café da manhã. Seu corpo precisa de mais de 40 nutrientes e outras substâncias para a boa saúde, a nossa comida de blog dicas de preparação de oferta saudáveis e receitas culinárias. Muitos especialistas em saúde acreditam que comer mais alimentos integrais é a nossa melhor aposta para melhorar a saúde e prevenir a doença.
Whole Food Mommies é um blog que oferece nutrição principalmente toda comida, pratos saudáveis, alimentos anti-envelhecimento e receitas de alimentos saudáveis. Comer alimentos com quantidades mais concentradas de determinadas vitaminas podem ajudar a tornar a sua pele mais radiante, reduzir linhas finas e rugas, combater o câncer, e mantê-lo mais ativo. Mamãs alimentos integrais oferecem melhores alimentos anti-envelhecimento. Nosso Blog on-line tem alimento diário gratuito que mostra a importância dos alimentos que dá vitaminas e minerais que nosso corpo necessita.
Uma dieta saudável é aquela que ajuda a manter ou melhorar a saúde em geral. Uma dieta saudável envolve o consumo de quantidades adequadas de todos os nutrientes essenciais e uma quantidade adequada de água. Os nutrientes podem ser obtidos a partir de muitos alimentos diferentes, de forma que há numerosas dietas que podem ser considerados saudáveis. A nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico e maximizar os benefícios derivados do exercício. A comida que comemos é de vital importância para o nosso bem-estar. Deixe o alimento ser sua medicina e medicina ser seu alimento.
Alimentação saudável é sobre se sentir grande, ter mais energia, e manter-se o mais saudável possível. Você pode expandir sua gama de escolhas alimentares saudáveis. Adicionar o cálcio para os ossos fortes em seu plano de dieta. O cálcio é um mineral importante para todos, especialmente para mães lactan