Mas esse argumento não descreve uma situação que tem permanecido constante!; Considerando que as pessoas de várias gerações atrás pode ter começado bastante vitaminas e minerais a partir dos alimentos que comem, pessoa média de hoje passa muito tempo devorando comida lixo enquanto perseguia após sucesso.
A presença de cadeias de fast food pode ter feito coisas mais conveniente, mas os médicos realmente dizer que a comida que eles servem não oferece nenhum valor nutritivo algum, ou pelo menos nenhum que pode fazer alguma diferença na sua saúde. Esta é a razão básica por que esta geração precisa de suplementos vitamínicos tudo o mais. Para lhe dar uma breve ideia do que cada vitamina faz para o nosso corpo, uma lista rápida é descrito abaixo. Isto talvez possa trazer de volta para as aulas de ciências durante seus anos de estudante, mas é sempre bom ser lembrado:
1.
Vitamina A - Esta vitamina é conhecida por melhorar a nossa visão, bem como a nossa pele. Fontes alimentares mais comuns são cenouras e squash. Uma vez que estes vegetais raramente fazem o seu caminho em nossas refeições diárias, e menos provável que seja em qualquer quantidade substancial, vitamina A tornou-se um suplemento alimentar popular. Tome nota embora que a vitamina A é solúvel em gordura, e não solúvel em água, o que significa que não deve ser uma overdose. A deficiência dessa vitamina resulta em problemas de visão
2. As vitaminas B -.
As vitaminas B1, B2, B6, B12 e dar uma combinação de benefícios, incluindo uma melhoria da sistema digestivo, aumentando a produção de ácido clorídrico, bem como ajudar o corpo para quebrar os hidratos de carbono, gorduras, e proteínas. Ele também resulta em cabelo saudável, unhas e pele, graças a sua assistência na RNA correto e síntese de DNA e reprodução celular posteriormente. Eles são conhecidos coletivamente como vitaminas do complexo B, e são comumente prescritos para mulheres grávidas, juntamente com ferro, a fim de assegurar o crescimento saudável de tanto a mãe quanto o bebê.
Para as crianças, estas vitaminas são também conhecidos para melhorar o desenvolvimento de altura. Deficiência em qualquer vitamina B pode resultar em um sistema digestivo mal funcionamento, bem