A resposta para a pergunta "pode certas dietas lá fora, diminuir o seu colesterol?"
"dietas mais baixo colesterol
Doença cardíaca pode ser causada por níveis elevados de colesterol. Uma parte importante de manter seu corpo saudável é por ter um baixo colesterol dieta saudável. Se você estiver com sobrepeso a perder alguns desses libras realmente vai ajudar a reduzir o colesterol ruim em seu corpo e aumentar a produção de colesterol bom. O exercício também é muito importante na manutenção de um corpo saudável.
Ele também pode ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol. Você pode ou não pode saber que sua genética determinar a quantidade de colesterol seu corpo irá produzir.
Cortar a quantidade de colesterol ruim por dez a vinte por cento ou mais vai melhorar a saúde do seu coração. Uma maneira fácil de fazer sua dieta mais colesterol amigável estaria substituindo a margarina gordura trans ou manteiga que você usa, com óleo de canola ou azeite. Também comer mais legumes e peixe. Estes alimentos são ricos em gorduras saudáveis.
Você também pode usar vinagre branco em vez de manteiga para manter o pan úmida ao cozinhar, não só isso não afetará o quão grande o seu gosto de alimentos, mas que também irá ajudar a reduzir níveis de colesterol.
É importante comer alimentos que são ricos em colesterol bom. Se você optar por uma dieta que tem você comer baixo teor de gordura alto-carboidratos, isso também pode aumentar o seu colesterol para níveis insalubres. Evitar alimentos com alto-carboidratos também é um bom passo para manter uma dieta saudável.
Seu fígado produz apenas cerca de 75% do colesterol que você precisa. Tudo o resto vem de tudo o que você come. É importante não para compensar as calorias que você perde por comer alimentos mais baixos de colesterol com alimentos que contêm grandes quantidades de carboidratos e açúcar. Isso não vai diminuir o colesterol, mas em vez disso irá aumentá-lo como você fígado entra em estado de fome e overproduces colesterol, a fim de compensar a diferença. Até você comer o colesterol novamente, você vai permanecer em um estado de fome.
Em conclusão tendo um baixo colesterol, dieta rica em carboidratos pode aumentar o seu colesterol para níveis perigosos também.
Então, como eu mencionei acima com baixa colesterol não só impede você de ter doença cardíaca, mas também irá ajudá-lo viver uma vida muito mais saudável. Se você seguir essas dicas você deve definitivamente v