Comer o suficiente alimentos crus hoje para a Energia Tomorrow

ã de energia é especialmente bom conselho, se você estiver ativo no início da manhã como eu sou . Eu normalmente gosto de levar meu cachorro para passear e depois segui-lo com meu treino, tudo antes das 10h. Eu não tenho pequeno-almoço até logo em seguida, por isso é importante para mim ter certeza de que eu comi bem no dia anterior.

E eu posso sempre dizer quando eu não faço porque eu por isso não quer treino ! Quando eu conseguir combustível suficiente no dia anterior, eu tenho mais de energia suficiente para meus treinamentos.

Praticar comer hoje para amanhã de energia é uma boa medida preventiva para os desejos de bem. É muito, muito mais fácil resistir tentadoras favoritos de alimentos cozinhados quando você é bem-carbed a partir do dia antes e no no dia atual. Na verdade, é ainda mais provável que você não vai ter desejos em primeiro lugar!

E o que é o melhor combustível?

fruta doce, é claro! Como já mencionei, o nosso corpo usa glicogênio.

O que há de glicogênio? Não é nada mais do que longas cadeias de glicose, o açúcar simples encontrado na fruta doce

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Swayze