é a constipação um problema para você? Quando você for como a maioria dos outros americanos do que é, pelo menos algumas vezes. Eu gostaria de compartilhar algumas idéias para ajudar com este problema irritante. Prisão de ventre não é apenas essencialmente os indivíduos tópico mais salgados preferem entregar-se, mas respondê-la com a recomendação de som e dados irá percorrer um longo opção para releiving a dor associada com ele. Aqui estão as razões mais comuns para esta situação: 1. Consumir alimentos processados muito rapidamente.
Temos um mundo tão detestável para morar! Temos reduzir em nosso tempo nossos antepassados necessárias para colocar as refeições juntos incríveis e nutritivos. Nós comemos tão rápido que nosso nossos corpos têm pouco tempo para digerir o lixo que carregar nossos nossos corpos com no primeiro lugar! Se nós contribuímos mais tempo e mastigação de nossas dietas, esta desvantagem diminuiria. 2. Residindo um estilo de vida sedentário. Coloque claramente, que não transferem o suficiente! Movimento corporal induz a ondulação natural do intestino transversal.
Falta de movimento corporal pode retardar esse movimento para um rastreamento. Comprometendo-se a exercício extra aceleraria os processos puros do intestino e promover a saúde digestiva e produzir um movimento saudável para o trato digestivo .. 3. fluidos não suficiente. A água é a base de um sistema digestivo saudável. É água que ajuda a produzir a maioria necessária para manter matéria fecal através do sistema e para fora do corpo.
Beber água extra não só dilui a urina promoção de uma melhor saúde, mas também ajuda a diluir as refeições importa no intestino, impedindo-o assim de degola para as paredes intestinais. Beba mais água doce para mover seus intestinos em ação! 4. Não é suficiente consumir frutas, verduras e outros alimentos grosseiros. Afasta as peles de frutas! Descubra a textura eo sabor saudável de grãos como trigo sarraceno, bulgur, cevadinha, metais e minimizar aveia.
Você pode estar perdendo uma experiência culinária, passando estes alimentos nutritivos up! Eu, pessoalmente, comer a pele junto com a manga (antioxidante rico, além de extremamente fibroso!) Peryour gostos, eu não necessariamente sugiro que você faça isso também, no entanto, o ponto é para pagar consideração mais perto do que você colocar em seu corpo. 5. Não fazer limpezas intestinais regulares. Matéria fecal impactada dentro de nossos corpos é um problema que muitos de nós ignorar.
É a ra