E se nós estamos entediados com água pura? 5 lista de bebidas abaixo pode ser uma alternativa saudável
1. O suco de laranja
Benefícios:... Protetor de doença cardíaca
O teor de antioxidantes no suco de laranja ajudará a proteger o coração, lutando inflamação que pode, eventualmente, causar danos aos vasos sanguíneos.
Estudos incluídos no The American Journal of Clinical Nutrition mostrou que pessoas que comem fast food com um copo de suco de laranja, têm os radicais livres que danificam artérias são muito menos do que as pessoas que comem hambúrgueres e batatas fritas com água. É só observar ainda o teor de açúcar nele
2. Chá de camomila
Benefícios:... Tornar tranquila
O estudo, realizado pela Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia, que menyereput chá de camomila menemukkan todos os dias durante 2 meses, vai se sentir menos ansioso.
Ligue os EUA mellow por beber uma xícara de chá de camomila antes de dormir cada suco
3. Cranberry
Benefícios:... Prevenir doenças da gengiva e infecções do trato urinário
Natural compostos que existem no suco vai impedir que as bactérias para anexar ao dente sob a linha da gengiva. 227 gramas cranberries também irá fornecer 39% da nossa necessidade diária de vitamina C, aumentar o bom colesterol, assim como a manutenção da nossa saúde do trato urinário de chocolate
4. O leite
Benefícios:.. Manter o apartamento estômago.
Um copo de leite com chocolate sem gordura pode fornecer a ingestão de hidratos de carbono e de combinação de proteínas, que podem nos ajudar a restaurar o corpo após o exercício encerrado.
Os atletas que bebem leite com chocolate sem gordura depois de uma intensa prática por 4 dias, têm altos níveis de lesão muscular que é menor do que os atletas que bebem água ou bebidas outro restaurador, de acordo com resultados apresentados na reunião do American College of Sports Medicine, em Seattle. E isso só significa que ele irá reduzir a dor e fadiga.
Simplesmente despeje água fervente 2 colheres de sopa de chocolate em pó ou xarope (com teor de açúcar inferior a 20 gramas) para o leite sem o sabor
5. O chá verde
Benefícios:.. Manter o peso corporal permaneceu estável
. Estudos em ratos foram incluídos no International Journal of Obesity sugere, os ratos que se exercitam e beber chá verde terá um menor aumento de peso corporal de 22%, em comparação com outro