Food, na corrida
Bem, se você é um cara único trabalho ou o galão na cidade, azuis não estão restritos a segundas-feiras sozinho! Quando o estresse e os prazos são seus companheiros constantes, quem tem tempo para pensar em comida, muito menos cozinhá-lo! Mais frequentemente do que não você encontrar-se estendendo a mão para que a barra de chocolate, intermináveis xícaras de café, pirulitos de frango frito, batatas fritas e as batatas fritas onipresentes.
Você com certeza tem o direito de "confortar os alimentos" (não há nada como cavar seus dentes em alguma pastelaria chocolate escuro depois do trabalho de um dia duro), mas o problema com pessoas solteiras que trabalham é que se torna seu alimento em vez de um raro levando à obesidade , acidez, úlceras e as obras !.
Deixe-me fazer algum "venda de disco rígido" para alimentos nutritivos. Ele ajuda você a
Os estudos confirmam que os solteiros não em casa alimentos são 6 vezes mais propensas a comum resfriados.
Um estudo da Universidade de Minnesota mostra como a fixação de seu próprio jantar como apposed para comer fora impede peso ganhar e reduz em 80 por cento o desejo de binge.
Ouch! Aquela certeza deve trazer alguma razão para o seu cérebro-alimentados fast-food.
High fibra, baixa dieta de calorias de frutas frescas, vegetais verdes e sucos de frutas dar-lhe esse impulso de energia que você sempre quis.
E para todas as jovens senhoras, boa comida lhe dá o bom, perolado pele
Em suma, você é o que você come! Parece banal, mas é verdade, no entanto!
Aqui estão algumas 10 soluções rápidas para tudo você cafagestes da cidade que estão a milhas de distância de bom saudável, comida saudável em casa para manter sua energia para cima e forte sistema imunológico.
1) e Plano de estoque:
Gaste alguns minutos do seu planejamento de cardápio semana de antecedência.
Visite o supermercado local e pegar descascados e picados, legumes frescos e frutas e estocar sua geladeira. Comprar alimentos frescos irá forçar você a cozinhar com mais freqüência e comer saudável.
2) Escolha refeições caseiras saudáveis
Há umas cargas ofpre-embalados, conveniente, take-away