Primeiro Passo
O que é Açaí:? É uma pequena uva como fruto que cresce nas florestas tropicais da América do Sul. O nome científico para esta planta é Euterpe oleracea, e é comumente conhecido como o açaizeiro. Todas as partes da planta são utilizados - a haste produz o coração da palma da mão que pode ser utilizado em saladas. O fruto é consumido tanto na forma bruta, e em sucos, smoothies, extratos etc. E até mesmo as folhas são usadas para criar chapéus, esteiras, telhados de palha e cestas
Passo Dois Quais são os benefícios nutricionais comprovados.
: Açaí contém antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis para o coração, e oferece todos os benefícios destes. Os radicais livres são subprodutos tóxicos criados por nossas células. Os antioxidantes no Açaí ajudar a neutralizar estes radicais livres e, assim, ajuda a prevenir doenças como câncer, Alzheimer, doenças cardiovasculares e degeneração macular. A fibra de Açaí bery ajuda a reduzir a constipação, mantém o aparelho digestivo saudável e ajuda a nível de açúcar no sangue controle.
Passo Três podem Açaí me ajudar a perder peso ?: Há pouca pesquisa sobre pedidos de benefícios da perda de peso do Açaí, e estes não foram provadas ainda. No entanto, uma vez que Açaí é uma fruta que contém fibras, pode ajudar na perda de peso, tal como qualquer outra fruta em virtude de ser enchimento sem conter muitas calorias. Da mesma forma, assim como outras frutas, Açaí pode também ajudar a diminuir a sua pressão arterial e dar-lhe energia, fazendo sua dieta mais saudável. Lembre-se, qualquer fruta terão esses benefícios.
Açaí pode ser melhor do que outras frutas, mas isso não tem sido provado conclusivamente pela pesquisa ainda.
Passo Quatro Devo comprar Açaí ou suplementos nutricionais que contêm-lo ?: Mesmo que não houve nenhuma prova de que Açaí berry pode ajudar a perder peso ou reduzir sua pressão arterial ou dar-lhe mais energia, você pode querer obtê-lo se você acredita que a investigação futura irá provar essas alegações. No entanto, lembre-se que existem outras maneiras, comprovados de alcançar estes resultados, e você talvez deve investigar as também.
Se você decidir ir com um suplemento nutricional Açaí, certifique-se de conversar com seu médico primeiro para determinar se existem quaisquer efeitos secundários que você deve estar ciente.
Passo Cinco
Se você optar por tomar Açaí ou não para perda de peso, pressão arterial, e mais energia, certifique