6. Mantenha o controle de seu tempo para tarefas As pessoas não percebem que, mantendo g o controle de suas horas de início e de fim quando trabalhando em algo, pode melhorar significativamente a sua concentração. Você pode ver onde a sua concentração vagou e onde precisa melhorar. 7. Stager suas tarefas Para não ficar entediado com os postos de trabalho em mãos, tente variar-los a manter suas mentes olho afiado. Como recuperar sua capacidade de concentração 1) Reconheça Sua Problema Os efeitos da queimada atenção incluem incapacidade de se concentrar ao trabalhar, estudar, ou mesmo durante uma conversa. São estes de uma falta de capacidade, ou, a falta de disciplina? Nós somos todos culpados de muito tempo na frente da TV, Wii, YouTube, Face Book, ou com orelhas plugados em iPods. O que os nossos períodos curtos de atenção nos custar a longo prazo? Como pode que falta de vontade de se concentrar prejudicar nossa educação, carreiras, relacionamentos e 2) Desligue! Como muitas de nossas atividades diárias dependem de eletricidade ou baterias? Quando nos expomos a tanta mídia eletrônica que é projetado para levar a nossa atenção para longe, não teremos qualquer esquerda quando mais precisamos dele. Tenha especial cuidado com a rádio comercial e TV, porque você está no capricho de programadores e profissionais de marketing; canais de filmes e DVDs, pelo menos, deixar você escolher o que assistir, sem interrupções comerciais. 3) Prática Concentrando-se, apesar de distrações Quando os jogadores de beisebol aquecer seus balanços antes de caminhar até a placa home, os pesos colocada nos seus bastões obrigá-los a exercer um esforço adicional. Quando eles realmente balançar nos arremessos (com pesos removidos) que eles usam mais força e gerar velocidade de morcego mais rápido. Estudando ou lendo com algum ruído ambiente pode ajudá-lo a redobrar a sua concentração e foco em sobre o assunto muito mais. Com a prática, você pode aprender a bloquear ainda mais alto, distrações mais perturbadores. 4) construir a sua resistência mental há um tipo de treinamento utilizado no mundo atlético chamado intervalo de formação. Este consiste em períodos regulares, cro
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