entender o que você está tentando Do. A concentração é particularmente difícil se você tem incertezas sobre o que você está fazendo ou se você encontrar a tarefa desconcertante. Quando o trabalho é difícil, a mente olha para as coisas mais fáceis de fazer. Se este for o caso para tentar obter uma visão geral - tentar simplificá-lo para que possa entender os conceitos básicos e estrutura. Se você pode conceituar todo o projecto em questão, é mais fácil se concentrar nos pequenos detalhes. Quando eu estava estudando para um grau de Economia na Universidade de Oxford, o livro mais útil foi sempre minhas notas de revisão do ensino médio. Compreender os fundamentos e, em seguida, trabalhar sobre as complexidades; isso fez trabalho e, portanto, mais fácil de concentração. Meditação Os leitores regulares deste blog sabe que eu acredito nos benefícios da meditação. I começou a meditar no meu último ano de universidade (8 anos), e eu senti que definitivamente ajudou. Uma coisa que eu notei foi que eu iria trabalhar com grande concentração durante 5 horas por dia; meus amigos, muitas vezes trabalhar por 10-12 horas, mas ainda sentia que não tinha feito bastante trabalho. A meditação não é uma cura milagrosa; mas, se você pode praticar sinceramente e aprender a controlar a mente que você vai notar a diferença. lenta, mas constante progresso Se você achar que está sem esperança em concentração, tentar fazer pequenas melhorias a cada semana. Se você se distrair durante 50% do tempo, fazer um esforço consciente para se distrair por menos tempo a cada semana. Mesmo que você faça pequenas melhorias que você vai sentir uma sensação de progresso. Como qualquer outra concentração é algo que irá melhorar com a prática. A outra opção é tentar se concentrar 100% para dizer apenas a 10 minutos; em seguida, tentar aumentar este período de tempo cada vez que você pratica. O leitor também uma pergunta sobre Meditação Music. Eu acho que a música certa pode ser de
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