Não importa o que você está seguindo o plano existem alguns alimentos que devem ser evitados se você quiser seriamente perder peso. Vamos olhar para 10 deles ea razão é que você não deve permitir que eles em sua dieta.
1. Açúcar: O açúcar é apenas calorias vazias, sem valor nutricional. Há mesmo indícios de que causa a doença. Ele definitivamente contribui para a crescente incidência de diabetes. Faça uma pesquisa no Google e você vai encontrar inúmeros artigos sobre o perigo, e que causam doenças, efeitos do açúcar.
2.
Soda: novamente, apenas calorias vazias, sem valor nutricional. Eles também contribuem para a cárie dentária.
3. Vegetais ricos em amido: As batatas são um excelente exemplo de um presente. Eu sei que todo mundo ama, mas o seu corpo trata batatas mesma forma que faz açúcar. Eles causam um aumento do açúcar no sangue, e são mais difíceis para o seu corpo processo. Batatas e outros vegetais ricos em amido, quando ingeridos, muitas vezes, ajudar a manter o corpo em um estado elevado de insulina, tornando muito mais difícil perder peso.
4.
Pão branco: A maioria dos nutrientes tenham sido branqueadas para fora do pão durante o processamento, tornando-se totalmente inútil a partir de um ponto de vista nutricional. O alto teor de carboidratos faz com que seja prejudicial para a perda de peso também.
5. Frituras: Uma das principais razões para isso é porque na maioria das vezes contêm óleo parcialmente hidrogenado. O corpo ainda não sabe como processar este produto químico porque não é natural. Há mesmo indícios de que pode causar câncer.
6.
Suco de frutas: Você é muito melhor comer a fruta real, do que beber suco de frutas. Se você tem que ter o suco de fruta, certifique-se que é o suco de 100%, sem frutose xarope de milho adicionado.
7. Cafeína:. Não só causa desidratação cafeína, também pode aumentar o apetite em algumas pessoas
8. Margarina: Contém óleo hidrogenado, e não é natural.
9. Farinha branca: A maioria dos nutrientes são removidos em alimentos feitos com farinha branca
10.. Frutas glicêmico elevado: Estes incluem melancia, bananas, frutas cítricas, uvas passas, e abacaxi.
Estes frutos são muito ricos em açúcar.
Pode parecer impossível para comer se você eliminar todos os alimentos, mas não é. Você ainda pode ter uma grande variedade de itens saborosos em sua dieta. Há muitos vegetais que não são ricos em amido que você deve particip