5. Faça uma pausa Você não é uma máquina. Você pode precisar de fazer uma pausa para ser capaz de se concentrar de forma eficaz no trabalho que você tem que fazer. Você pode gerenciar o trabalho de forma mais eficaz através da utilização breaks para quebrar suas tarefas para peças menores. Tente tomar um passeio fora ou sair para o almoço. 6. Grave a sua hora de início e fim Ao fazer o trabalho, tente gravar o tempo que você começou eo tempo que você foco perda. Isso ajuda você a saber quanto tempo você realmente gasto fazendo o trabalho e quando você começou a perder a sua concentração. Consciente desta leva ao entendimento. 7. Misture até suas atividades É aconselhável alterar as atividades que você faz para que você mantenha a mente alerta e não entediado. A mente não está completamente entediado em seu jogo e vontade vagar. Ao todo, essas atividades e sugestões devem ser praticado regularmente para ajudá-lo a ser capaz de se concentrar e se concentrar nas coisas que realmente importam mais para você. Dicas Práticas para Melhorar Concentração alguns lugares são mais propícios à concentração. Alguns alunos têm grande dificuldade em trabalhar em certos ambientes ainda; quando são colocados em condições cronometrados em uma sala de exame que muitas vezes encontram concentração muito mais fácil. Se você está se distrair em um só lugar, tentando trabalhar em outro lugar. Um pointedness Em geral, os menos distrações melhor. Com qualquer forma de concentração é importante se concentrar em apenas uma coisa de cada vez. Se você está trabalhando, mas metade da sua atenção está em outro lugar, você sempre vai lutar para manter uma boa concentração. Separe um tempo para o trabalho e focar apenas isso e nada mais. Você precisa tomar uma decisão consciente para se concentrar em seu trabalho. Se você acabou de derivar para o trabalho, com uma atitude livre de cuidados relaxado provavelmente você vai começar a pensar em outras coisas. Se você se sentar um exame, se sentir que nada mais existe ou assuntos além de fazer o exame. Não permita que pensamentos para levá-lo embora. Este é o chave para a concentração - não permitir que sua mente para distraí-lo com pensamentos aleatórios. Quando os pensamen
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