* Tente Circuit Training -. Circuito de formação é uma ótima maneira de queimar mais calorias através da combinação de alta intensidade cardio juntamente com exercícios de treinamento de força. Você mantém sua freqüência cardíaca elevada ao passar de um exercício para outro com pouco ou nenhum descanso, enquanto se concentra em tanto cardio e força no mesmo treino.
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