Como você escolhe sua gordura?

FAT! Nós temos, nós comê-lo e precisamos dele. Importante função da gordura é de fornecer energia para o corpo. Libra por libra ele contém mais energia do que proteínas e carboidratos.

Você já esteve em uma dieta? O que quer que você está na dieta, você é dito para verificar o teor de gordura. Reduza seu consumo de gordura. Quantos gramas de gordura está incluído no que você está comendo. Eu gosto de comida com maior teor de gordura. O gosto é melhor. Alguns dos meus favoritos batatas fritas, hambúrgueres, peito de frango, pão e manteiga e leite livre de lactose.

Como sobre aqueles biscoitos e bolos compartilhados durante as férias? E o rosquinhas manhã alguém é tão bom para trazer para nós? Todos estes contêm gorduras saturadas e gorduras são consideradas as mais prejudiciais para o seu corpo.

Eu tentei muitas dietas e encontraram alguns que eu poderia ficar. Alguns que eu gostei. No entanto, com cada dieta, você aprender um novo truque ou novas informações para ajudá-lo em futuros empreendimentos alimentares.

O último plano de alimentação I foi sobre, e eu sou parcialmente ainda sobre (os feriados estão me matando) é chamado a dieta de barriga lisa pela revista Prevention. Não é a dieta a gordura da barriga (que eu pensava que era chamado), mas o Flat Belly Diet.

O Flat Belly Diet sugere que você comer gordura com cada refeição. A gordura que eles sugerem é chamado de MUFA. O que é um MUFA? É um ácido graxo monoinsaturado e eu vou te dizer um pouco sobre esta "boa gordura"

Para citar o site do Prevention.com:. "Para os gregos antigos, o azeite era de ouro líquido.

Para os astecas, chocolate era sagrado. Amêndoas eram apreciados pelos faraós do Egito, e abacates ter simbolizado a fertilidade durante séculos. Estes alimentos não-pode-live-sem-'em compartilhar mais do que a história; eles também compartilham propriedades de saúde únicas. Eles estão embalados com ácidos graxos monoinsaturados (também conhecidos como MUFAs, pronunciadas MOO-fahs

), aqueles boa-para-lhe gorduras que protegê-lo de doenças crônicas e, de acordo com uma nova pesquisa, pode ajudar a perder gordura, especificamente em torno de seu meio.

É por isso que eles estão no coração do Flat Belly Diet, um único Prevenção

plano de emagrecimento -tested ... Comer uma porção de qualquer um destes em cada refeição vai ajudar a reduzir o acúmulo de gordura da barriga perigosa; controlar sua ingestão de calorias e você vai perder polegad