Existem várias razão as pessoas rápido. Algumas pessoas rápidas como uma obrigação religiosa. Algumas pessoas jejuar de um certo número de horas antes de um procedimento médico. Também há pessoas que rápido como parte de seu regime de perda de peso. Seja qual for a razão para jejuar, é importante estar seguro durante o jejum.
A lista abaixo é uma breve lição sobre corpo e sua fonte de combustível e dicas sobre ser seguro durante o jejum.
Compreender o corpo é muito útil para ficar seguro enquanto estiver em jejum:
Os açúcares de uso do corpo como fonte primária de combustível. Com a depleção dos açúcares, o corpo começar a usar proteínas como um substituto do açúcar. Depois as proteínas são esgotada o corpo vai começar a usar gorduras do corpo. À medida que cada fonte de combustível está sendo exaurido os sinais do corpo que a fonte de combustível precisa ser reabastecido. Este sinal é chamado de dores de fome ou simplesmente fome. À medida que cada fonte de combustível foi esgotado o sinal fica mais forte.
Isso quer dizer que a fome dores se tornam mais intensas.
A fome é a privação do corpo de nutrientes, vitaminas e minerais. Quanto mais tempo o corpo está faminto maior a chance de hospitalização e /ou morte.
Dicas sobre ser seguro enquanto jejum:
A nutricionista irá sugerir refeições que permite o armazenamento de nutrientes, vitaminas e minerais que o corpo vai utilizar durante o período rápido.
Se o corpo está sinalizando que algo está errado (exceto fome dores leves) consultar um médico para determinar se é ou não é seguro continuar o jejum.