Um monte de pessoas se caracterizam como addicts.They açúcar pensar e se fosse apenas para que um elemento, poderiam atingir seus objetivos de dieta. Se você acredita que há apenas uma coisa que está na sua maneira de perder peso, olhe para isto. E se que uma coisa era um vício de açúcar, por exemplo, que havia desaparecido! Você realmente acredita que, se você pode obter passado que, não há dúvida de que você vai alcançar seu objetivo, ou é uma desculpa simples de continuar a ser um viciado? Se eu disse que eu poderia mostrar-lhe uma maneira de parar saudade de açúcar, que você iria querer me mostrar-lhe como? Pense por um momento, feche os olhos e realmente pensar sobre isso.
Você disse que só se você não anseiam açúcar, então você perder peso, mas é que a declaração é realmente verdade? Pergunte a si mesmo. Você comer de forma diferente, e se sim, como? Você agir de forma diferente, e se sim, como? O que mais iria mudar, eo que não o faria? O que você perde? O que você ganha? Até que você sinta certo do que você quer, sabe que pode compreendê-lo, e sei o que mais vai mudar, você não pode descobrir qualquer barricada que devem ser delt com.
Por exemplo, você pode querer parar de comer nada depois de seis horas, mas seu marido não costuma chegar em casa do trabalho até 19:00 e quer que você se juntar a ele para jantar. Isso é uma barricada. Se você tem um hábito de assistir seu programa favorito de TV com uma tigela de sorvete, em seguida, quebrar esse hábito é outro obstáculo. Se você não trabalhar para fora maneiras de superar seus obstáculos talvez através de discussão e acordo com o seu marido, ou hábito atividade quebra para o seu hábito de sorvete, não é obrigado a ser um problema.
Basta dizer que você não vai fazer isso mais não funciona usaually. Em vez disso descobrir o que pode estar na maneira de apreender seus objetivos, encontrar uma maneira em torno deles, e você está muito mais probabilidade de realmente alcançar essas metas uma vez por todas.
A declaração, "se uma coisa foram manipulados, então tudo iria cair no lugar" é uma declaração que recebe as pessoas em apuros. Eles querem uma fada madrinha para fazer tudo melhor.
A crença poderosa que uma única coisa como, "comer açúcar é o meu problema", define-se a falhar, especialmente se você realmente gosta de comer alimentos com açúcar. Obter uma alça sobre os seus desejos não é um tudo ou nada plano. Você deve deixar espaço para desvios ocasionais. Não é a viagem de lado ocasi