Todo mundo quer envelhecer graciosamente. Alguns vão sob a faca para obter essa aparência jovem, enquanto outros optam por uma maneira mais natural para manter esse brilho saudável. A maneira de fazer as pazes com a idade pode ser encontrada nos tipos de alimentos que comemos e o ingrediente milagre que eles contêm.
Este "milagre" oculto é chamado de antioxidantes. Eles têm enfeitou as páginas de revistas, jornais médicos e todos os produtos de creme para as mãos para complementar comprimidos.
Mas o que são antioxidantes e que eles podem fazer para mantê-lo procurando o seu melhor?
Os antioxidantes são substâncias que combatem o processo de envelhecimento que se passa em seu corpo. Eles não são produzidos pelo organismo de modo a obter o benefício destas substâncias poder-embalados você deve ingeri-los. Uma variedade de alimentos contêm antioxidantes.
Vamos voltar ao início. O corpo reabastece continuamente suas células. Através de um processo chamado de metabolismo celular, o corpo produz energia, mais células e repara qualquer dano.
Um subproduto do metabolismo celular é moléculas instáveis chamadas radicais livres.
Os radicais livres são moléculas que danificam o seu corpo. Eles são instáveis porque estão faltando um elétron. Para começar outro e tornar-se, radicais livres estáveis vai roubar elétrons de células. Que os danos de roubo de as células em uma variedade de maneiras.
Os resultados são mudanças visíveis e invisíveis para os nossos corpos. O desenvolvimento de doenças como câncer, diabetes, artrite e deficiências neurológicas podem começar a afetá-lo como você idade.
Além disso, mais finas rugas da pele e ossos frágeis são um problema. Os radicais livres no nosso corpo a partir de fontes externas, bem como: a fumaça do cigarro, radiação e raios UV do sol. Os mais radicais livres que encontramos, maior o dano que pode ser feito.
Os antioxidantes têm se mostrado de grande ajuda para o problema dos radicais livres. Substâncias antioxidantes combinar com os radicais livres e neutralizá-los. Uma vez que eles são neutralizados, eles não podem mais fazer qualquer dano.
Os cientistas não têm qualquer idéia de uma dose diária recomendada de antioxidantes para corrigir danos dos radicais livres e as doenças que vêm com a idade, mas eles sabem que comer alimentos ricos em antioxidantes faz uma enorme diferença na forma como vivemos.
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