cê está pensando em se tornar um vegetariano, é uma boa idéia para reunir-se com um nutricionista para discutir as necessidades nutricionais do seu corpo. É um estilo de vida saudável, se você ter certeza de obter o suficiente de nutrientes, como cálcio, ferro, proteínas e vitamina D, entre outros. Além disso, certifique-se de começar a abundância de grãos integrais, frutas e legumes. Praticar uma boa nutrição não é uma ciência exata. A natureza humana dita que você não será capaz de fazer escolhas perfeitas sobre comida cem precent do tempo.
Jogando uma bola curva em seu plano de nutrição irá ajudar a surpreender o seu corpo e aumentar o seu metabolismo. Aponte para o sucesso de 95% do tempo e você vai alcançar seus objetivos sem comprometer a sua sanidade. E colocar em prática o que pregamos neste artigo.
