Beyonce sempre foi conhecido como alguém whos peso oscila, mas como ela consegue cair de um tamanho 14 para um 12 ?. A 5 pés 6 cantora escolhe para fazê-lo gradualmente ao longo de um ano para evitar a falhar e ficar entediado. Esta é a maneira mais segura e mais bem sucedida de perder peso e seu mais provável para suceder ao fazê-lo gradualmente. Combinando o exercício regular com uma boa dieta equilibrada é a melhor maneira de emagrecer.
Intervalo de formação é especialmente bom porque significa que o corpo não se acostumar com apenas um tipo de atividade e assim continua a continuar trabalhando duro.
Beyonce jura por uma combinação de dança e de corrida intervalo, diz ela, " Alterando o meu exercício me impede de ser furado fora da minha mente. Além disso, você queimar mais calorias dessa forma. Eu trabalho fora 5 vezes por semana. Eu cardio por meia hora, seguido de pesos livres durante 45 minutos.
" Beyonce sabe muito bem que as dietas faddy nunca funcionam e por seu papel em Dreamgirls ela conseguiu perder £ 22 em apenas 2 semanas, substituindo refeições com uma solução de xarope de bordo, Yuk! ela foi criticado por isso na época e depois de filmar ela recuperou cada libra.
Comer o tipo certo de alimentos é especialmente inportant quando se trata de fazer dieta, que does'nt significa que você tem que comer menos alimentos e sempre estar com fome, é tudo sobre a mudança de maus habbits e estilo de vida de.
Beyonces dieta e exercício regime lhe permite ainda desfrutar de suas guloseimas favoritas, como chocolate e não recuperar o peso que perdeu. Encontrar um plano alimentar que combina com você e seu estilo de vida, porque quando temos famílias para agradar também, eu sei que isso pode ser difícil. Eu altamente recomendo o "vigilantes do peso" menu de dieta para escolhas boa comida, eles são repletos de indgredients tastey que toda a família pode desfrutar e eles nunca sequer sabe o seu alimento da dieta! De fato, elas provavelmente vão pensar mãe está sendo um pouco mais adventureous na cozinha.
Suas receitas são tão fáceis de seguir e eles não vai quebrar o banco quer.
Então, o que você está esperando para começar o experimento e ser transformado!