Eu ganhei conhecimento suficiente (mais não faz mal que a maioria dos meus familiares são médicos) que eu possa manter essa gordura de distância.
Para começar, w oito perda há mágica. Você precisa perceber que seu corpo mantém a energia ou as reservas que ele acha que precisa para sobreviver. Essa é a regra fundamental. Agora que temos que cobria, estas dicas vão fazer muito mais sentido Dica # 1:. Comer com mais freqüência Se o seu corpo é armazenar calorias, é porque pensa que é passar fome. Então, não vamos morrer de fome. Comer com freqüência, a cada 1-2 horas. Claro, comer com moderação. Você quer comer pequenas porções, mesmo se você não está com fome. Isto irá dizer ao seu corpo que "você não precisa armazenar a gordura, eu estou alimentando todos os tempos" Dica # 2: Exercício com Moderação exercita na "ying" no "ying e yang. "equilíbrio da perda de peso. O exercício é necessário, não necessariamente para perder peso, mas por razões de saúde. Você precisa mover o açúcar no sangue e gordura ao redor ea única maneira ela pode se mover é quando você mover Dica # 3:. Não comer macarrão à noite Eu amo massas; Eu poderia comê-lo todos os dias se o meu parceiro me deixou. Você pode bater massas de manhã e almoço, mas tente ficar longe de comer à noite para super. Eu sei que isso soa estranho, mas a massa leva um longo tempo para digerir. É bom para comer durante o dia porque você está se movendo e você tem o resto do dia para digerir os carboidratos em seu sistema. Mas comer à noite, pouco antes de ir para a cama e dormir por 8-10 horas não é a melhor coisa para perder peso. Seu corpo sabe que não vai comer para que a quantidade de tempo e acho que -. Armazena as calorias
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