A dieta baixa em carboidratos é uma das dietas mais populares nos dias de hoje, embora existam muitos tipos diferentes de dietas baixas do carb, que podem ter algumas pequenas diferenças, mas a principal pensamento por trás deles é sempre a mesma: para substituir os carboidratos que você come com legumes, frutas e proteínas. Mesmo gordura é permitida em uma dieta baixa em carboidratos, mas os carboidratos devem ser mantidos a um mínimo.
Algumas dietas baixas do carb permitir que 10% de carboidratos em si, mas alguns conselhos que a ingestão de carboidratos deve ser muito menor do que isso.
A dieta baixa em carboidratos:
Faz com que os níveis de insulina no corpo a cair
Pode melhorar seus níveis de colesterol como bem
Permite que você comer um monte de carne, peixe, frango, castanhas, laticínios e frutas
Promove produtos frescos, em vez de alimentos processados.
Permite que você comer quantas vezes você quiser, contanto que você evitar carboidratos.
É fácil ser ligado, uma vez que receitas baixas do carb são amplamente disponíveis, tanto on-line e em outros lugares.
Então, como você pode ver a partir desta introdução à dieta baixa em carboidratos, é de fato uma dieta muito na moda, mas diferentemente da maioria dos modismos , é realmente bom para você também.
Não tem nenhum, efeitos secundários graves conhecidos (apesar de alguns relatórios dizem que as pessoas que têm problemas com os seus rins devem evitá-lo) e se adapte às pessoas de todas as idades, nacionalidades e sexos. Então, por que não tentar esta maneira muito eficaz na próxima vez que você pensar em ir em uma dieta?