Todos nós já ouvimos as histórias; provavelmente pode contribuir nossa própria; como nós tentamos ir Vegan e falhou.
Richard pensou gás iria matá-lo, Jennifer tornou-se extremamente anêmico, Tim pensou que iria morrer de fome, assim por diante; razões pelas quais a tentar "ir vegan 'resulta em fracasso.
Muitas pessoas pensam que podem apenas chutar a perna de frango para fora do prato e comer o resto, sem problema. Muitas pessoas pensam que é uma questão de osmose para ir de carne para não-carne. É por isso que a maioria das tentativas falharem.
Um tem que mover-se gradualmente de forma a não perder os ganhos que fizeram.
Jennifer tentou ir vegan quando ela tinha 17. Ela tornou-se tão anêmico que ela tinha que chegar B-12 tiros duas vezes por semana. Ela passou de altamente ativa para bearly capaz de caminhar até a esquina.
Com a idade de 27 ela tentou novamente. Desta vez com um pouco mais de foco.
Ela não ir "peru frio". Ela se livrou de toda carne de porco ea maioria dos produtos de carne bovina. Ela parou de comer frango. Ela continuou a comer peixe e de vez em quando um rissol de carne.
Ela não cortar ovos ou queijo ou leite. Depois de um tempo ela cortar carne.
Ela continuou a comer peixe, mas cortar ovos, e se mudou para o leite de soja. Ela deixou em queijo. Ao longo dos próximos anos, Jennifer cortar mais produtos até que comiam peixe uma vez por semana, queijo duas vezes, mas foi substancialmente vegetariano.
Ela não se tornou um fanático e ela não ficar doente. Na verdade, ela tornou-se mais saudável do que ela nunca tinha sido.
Em seus cinqüenta anos ela estava mais apto do que a maioria dos trinta anos de idade, tinha muita energia, era magro e bem torneadas e me senti bem.
Embora vegans fanáticos iria apontar para o seu peixe ou queijo refeição ocasional, (talvez duas vezes por mês) e demiti-la uma "fraude", o fato é que ela tem mantido a dieta por mais de trinta anos.
< p> Isto é o que você quer fazer. Para se livrar de tanta carne e produtos de carne como você pode sustentar ao longo da vida.
Não há nenhum sentido em se tornar um 'vegan rigorosa' por dois anos, ou constantemente 'retrocesso' quando você passar no KFC. O que você quer fazer é ter sucesso.