Os antioxidantes: Os antioxidantes ajudam o corpo de muitas maneiras, principalmente, trabalhando na corrente sanguínea para combater os radicais livres, moléculas que podem ser mortais, pois causam danos às células que podem levar ao câncer e outras doenças. Adivinha o que tem lotes de antioxidantes? Mirtilos. Não acredita em mim?
Verifique com o Highbush Conselho Blueberry EUA e eles vão te dizer a mesma coisa. Visão: À medida que envelhecemos, muitas vezes a nossa visão começa a desaparecer. Normalmente, isso é conhecido como maculardegeneration.
Mirtilos, assim como muitos outros frutos, pode ajudar a prevenir ou diminuir os efeitos ofmacular degeneração.
Tudo o que Vitaman A e vitamina C em blueberries tem sido demonstrado em muitos estudos sobre a visão para ajudar. Habilidades motoras: Outra coisa sobre ficar velho é que muitas vezes nós perdemos nossas habilidades motoras. Mirtilos pode ajudar aqui também. Vários estudos têm mostrado que aqueles que comem regularmente como blueberries menos propensos a sofrer de uma perda de habilidades motoras à medida que envelhecem.
Reduz a gordura da barriga: Este é um bocado de um estiramento, mas os estudos realizados em ratos demonstraram que uma dieta rica em o mirtilo pode realmente reduzir os níveis de gordura abdominal e menor peso corporal
É claro que estudos em seres humanos. precisa ser feito, mas isso não é um mau começo. Infecção urinária: Infecções do trato urinário são causadas por um acúmulo de bactérias dentro das paredes do trato. Blueberries ajudar a evitar estas infecções porque as moléculas pesadas dentro das bagas trabalhar para lavar as bactérias
Constipação:.
Mirtilos estão cheios de fibra. E fibra é bom para a saúde do trato digestivo, ajudando a limpar as vias. Se você sofre de constipação ou outros problemas estomacais ou intestinais, consultar com seu médico e perguntar se blueberries em sua dieta pode ajudar a
A saúde do coração:. O mirtilo é um ótimo alimento para o coração. Suas propriedades antioxidantes são um grande impulso em si, mas todas as vitaminas dentro blueberries também ajudam a manter os níveis de colesterol baixo e para reforçar as paredes do coração.
Para ajudar a evitar problemas de coração, dar blueberries uma tentativa. Câncer: Mais estudos precisam ser realizados, especialmente nos seres humanos, mas a edição da revista de Janeiro de 2009 Antioxidantes & Redox Signaling relatou sobre um estudo da Ohio State Unive