muitas vezes nem sequer tem uma alta velocidade. Você gostaria de manter o gráfico o mais uniforme possível. Como alguns baixos upsand como você pode gerenciar. Uma das coisas que podem abastecer impressão de um indivíduo de fome é baixa glicose no sangue. Essa sensação aumenta ao longo do tempo. Se você deixá-lo chegar ao ponto onde você está sentindo fome você pode tendem a comer mais quando você se sentar à mesa. O melhor tempo para comer é mais cedo do que você ficar com fome! Dessa forma, você não vai estar motivado para comer muito por causa da forma como o seu corpo se sente.
Ela exige o tempo da faixa digestivo para executar seu trabalho. A comida não ficar transformada em açúcar imediatamente. Os sentimentos de falta de alimentos ainda são lá muito além do ponto de ter comido alimentos suficientes para satisfazer as necessidades do corpo. Se você está dependendo de que sensação de corpo para deixá-lo perceber quando terminar de comer, você pode ir para a direita após o lugar que você deve. A causa é simples. Você é capaz de comer alimentos mais rapidamente do que o corpo pode digerir os alimentos.
Se você comer até que você não sentir um apetite você sempre vai comer mais do que seu corpo precisa para manter-se e chegar a glicose no sangue de volta. A cultura rush rush em que vivemos tem um grande negócio a ver com o aumento do número de pessoas obesas dentro dele. Se você não tem tempo para ter uma refeição lenta e deixe o seu açúcar no sangue apanhar, então ele se tornará importante extra para consumir quantidades menores com mais freqüência. Alguns alimentos é digerido mais rapidamente do que outros.
Pode demorar mais de uma hora, com base nas quais os alimentos que você come, para pegar a glicose do sangue para o intervalo que precisa ser em ter os sentimentos de apetite para EBB. Comendo entre grupos de alimentos em cada refeição pode conduzir a um menor tempo médio de açúcar no san