A fim de viver uma vida saudável, é recomendável que você atender a um requisito diário de cinco frutas e legumes. Quais são os benefícios naturais de frutas em sua dieta? Aqui está o porquê fruta pode ser tão benéfico para sua saúde.
A maioria das pessoas conhecem os benefícios da fruta para a saúde. Uma maçã por dia, assim eles dizem, mantém o médico longe. E o alto conteúdo mineral e vitamina em uma maçã certamente faz impulsionar o sistema imunológico.
A casca é rica em vitamina A e a fruta contém uma mistura de vitaminas e ácido fólico ajudar a combater a tosse e constipações.
Fruit pode beneficiar a saúde de muitas maneiras. Morangos, por exemplo, são boas para o fígado, rins e coração. Como uma ajuda beleza, morangos são boas para doenças de pele e queimaduras solares e para curar feridas.
Peaches são ricos em sódio, cálcio e potássio. Esta fruta é bom para a digestão e ajuda a limpar a bexiga e os rins. Peaches também são uma boa pick-me-up.
Romãs são ricos em vitaminas B e C e contêm frutose, glicose, ácido oxálico e taninos. Esta fruta é bom para o coração, fígado e rins. Pó seco feito a partir de gemas da romã é usada para curar a diarréia.
Enquanto um bom laxante frutas são figos. Rica em carboidratos, açúcar, proteínas e açúcar, essa fruta é bom para a constipação.
Avocadas são uma boa fonte de fibras e têm muitos benefícios nutricionais, bem como ajudar a evitar acidentes vasculares cerebrais.
Pears ajudar a manter o corpo fresco e tem muitos benefícios de saúde, incluindo ajudando a regular o intestino, prevenir dores de garganta, evitar a pressão arterial e acidentes vasculares cerebrais e estimular o sistema imunológico.
As bananas são um bom impulsionador da energia. Rico em potássio e magnésio, esta fruta pode ajudar a regular a pressão arterial e reduz cólicas durante o exercício.
As qualidades curativas naturais de abacaxi incluem ser um benefício para a saúde dos olhos e ajudar a defender contra o câncer.
As muitas propriedades de laranjas têm muitos benefícios de saúde, incluindo a prevenção do câncer, ajudando a reduzir o risco de doença cardíaca e pressão arterial elevada, ajudando a impulsionar o sistema imunológico e prevenir pedras nos rins.
Beber suco de fruta pode também ajudá- a saúde em muitas maneiras. Para ajudar a impulsionar o sistema imunológico, tente uma mistura de banana, abacaxi e leite para a constipação. Para