Se você está tentando perder peso ou viver um ativo estilo de vida saudável, nutrição e exercício físico são vitais para a sua saúde. Nós nos tornamos como um todo na cultura ocidental, uma batata de sofá, em movimento lento, excesso de peso e da sociedade flácida. É claro que haverá sempre que menor porcentagem de pessoas que obtê-lo direito e permanecer apto e saudável. Mas aqueles que o fazem, fazer um esforço consciente para ele com dieta e exercício.
Bem feito se você está nessa categoria! Parte do problema é que porque nós, como seres humanos têm que impregnado em nós que constantemente mudar as coisas, somos as únicas criaturas que inventar alimentos. Nenhum outro animal ou inseto faz isso e eles não têm as doenças os seres humanos fazem a menos que ter envenenado seu ambiente. Temos tanto na forma de alimentos processados que têm pouco valor nutritivo, que nós embalar nas libras e tornar-se mais lento. Na natureza, os animais que comem as verduras cruas, gramíneas frutas e bagas são animais muito saudáveis.
Os animais carnívoros consomem os animais que se alimentam de plantas saudáveis e permanecem praticamente livre de doença. Nossas fazendas, por outro lado, a necessidade de gado e galinhas produzir em massa por isso, dar-lhes hormônios e fosfatos e similares e nós consumi-los. Isto é, a propósito, alguns especialistas agora acho que as meninas mais jovens estão se desenvolvendo muito mais cedo do que costumava por causa dos hormônios em carne e produtos lácteos. Podemos no entanto, felizmente comer frutas orgânicas e vegetais crus e devemos fazê-lo em uma base diária.
Outro culpado é a nossa necessidade de, mais uma vez, mudar o nosso meio ambiente. Nós temos mais máquinas que fazem coisas para nós agora e não vai parar por aí. Isso é bom e ruim. A boa é uma maior taxa de produção para os produtos de que precisamos, mau, porque estamos a abrandar fisicamente. Em tão pouco como dez anos atrás, poderíamos sair em um domingo de manhã e vê alguém empurrando o seu cortador de grama. (E eu digo empurrando). Agora, um dia, você vai ver mais de sentar ceifeiras ou cortadores de energia que literalmente puxá-lo junto com ele.
Nossos pais dianteiros eram muito mais ativo e eles comeram alimentos ricos em nutrientes. E eles poderiam comer um monte de que sem engordar por causa da quantidade de energia que passou de duro trabalho físico. Está tudo perdido para nós neste dia e idade? Absolutamente não!!! Somos perfeitamente capazes de inverter esta