10. Beber muita café -.
Algumas pessoas bebem muito café, porque acho que aumenta o seu metabolismo, o que acelera o seu esforços da perda de gordura. No entanto é mais provável que o oposto. Cafeína contribui para a resistência à insulina que pode levar a aumento do apetite e da alimentação ânsias
- 11. saunas. Algumas pessoas saunas frequente como um meio de perda de peso corporal. Essas pessoas vão perder peso imediatamente após a sauna, como eles perderam peso da água. No entanto, depois de beber alguns copos de água o seu peso vai estar de volta ao normal
12. fumar -.
Fumar diminui o apetite, por isso algumas pessoas fumam com vista a perder ou manter o seu peso. No entanto, as pessoas que fumam pode ser mais desnutridos como o tabagismo atua um anti-nutriente. Isso significa que seu corpo precisa para consumir mais nutrientes do alimento que você come. As implicações do tabagismo na saúde são graves, e não vale a pena perder algumas libras de peso ao longo
13. Tornar-se doente -. Algumas pessoas fazem-se doente quando sentem que ter comido muita comida.
No entanto, depois de fazer-se doente eles podem estar com fome, levando a vontade de comer doces, chocolate, batatas fritas, biscoitos e outros petiscos alto teor calórico. No longo prazo, o seu peso corporal pode aumentar por causa da constante merendas de alimentos ricos em calorias
14. laxante abuso -. Usando laxantes é uma maneira insatisfatória de perder peso, como no momento em que o trabalho laxantes no intestino grosso a maioria dos alimentos e calorias foram absorvidos pelo intestino delgado. O uso de laxantes faz com que a perda de água, minerais, fibras e resíduos.
O peso da água retorna assim que você bebe a próxima bebida. Não pode haver graves consequências para a saúde de abuso de laxantes.
15. chás de ervas de emagrecimento -Algumas pessoas compram ervas de emagrecimento à base de chás que fazem alegações ultrajantes sobre quanto peso você vai perder por be