As doenças cardiovasculares contribuem para o maior número de mortes no mundo. A principal razão por trás da doença cardiovascular é níveis de colesterol no sangue. Se os níveis de colesterol ruim promover doenças cardíacas, em seguida, níveis de colesterol bom evitar o risco de um iminente ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ou doença cardíaca coronária.
Como o colesterol pode aumentar o risco de doenças cardíacas?
O segredo a um coração robusto está mantendo seus níveis de colesterol bem conservado.
Monitorar seu colesterol no sangue a partir da tenra idade de 20 é muito essencial. A maioria das pessoas falam de reduzir seus níveis de colesterol, mas raramente você ouve as pessoas falam de aumentar os seus níveis de colesterol. Isso ocorre porque a maioria das pessoas acha que a redução dos níveis de colesterol reduz o risco de doenças coronárias. O colesterol é sub divididos em duas categorias - os bons e os maus.
O bom colesterol ou HDL (lipoproteína de alta densidade) eo colesterol ruim, ou LDL (lipoproteína de baixa densidade), juntamente com um outro tipo de lipídios conhecidas como triglicerídeos, combina para dar-lhe suas leituras de colesterol completos. Além disso, o colesterol muito baixa densidade (VLDL colesterol) precisa ser controlada também.
Seu colesterol LDL e triglicérides níveis precisam ser baixo, mas o seu HDL ou seus níveis de colesterol bom precisa ser alta, a fim de esquivar coração riscos relacionados.
Compreender o colesterol pode ajudá-lo a ser eficaz em equilibrar os níveis de colesterol. O colesterol é produzido no fígado e obtidos através de meios alimentares. Isso ajuda a manter as funções corporais, tais como a formação da membrana celular, a produção de vitaminas, hormonas e biliar, etc. excesso de colesterol pode prejudicar o corpo, uma vez que tende a acumular-se e formar em torno de placas paredes dos vasos sanguíneos. Isto bloqueia o fluxo de sangue e dá origem a doenças do coração e artérias relacionadas.
Como você pode reduzir o risco de doenças cardíacas através de colesterol bom?
formando placas e correr o risco de sua saúde é uma contribuição de maus lípidos como a LDL e triglicérides. Então, qual é a contribuição de bom colesterol HDL ou? O colesterol HDL transporta o colesterol mau 1/3 do fluxo de sangue de volta para o fígado, onde o colesterol se reprocessado. Ele também tem a capacidade de afrouxar o processo de construção da placa.
Assim, garantir