A maioria das pessoas que precisam comer grandes quantidades de alimentos têm uma variedade de razões por que eles precisam de mais em quantidade de comer. Há momentos em que é o peso de uma pessoa que vai sofrer pela grande quantidade de alimentos ingeridos e outras vezes em que é uma questão de sua saúde devido ao excesso de consumo de açúcar, ou seu colesterol ou qualquer outra coisa que não é simplesmente bom para nós em grandes quantidades. Os alimentos podem ser uma das melhores coisas que nós apreciamos na vida.
Moderação é a chave
Normalmente existem razões por trás porque nós tendemos a exagerar no domínio alimentar e recebendo esta sob controle requer que você mudar o pensamento por trás desses comportamentos:.
Family: Na maioria famílias você estava forçado ou coagido para terminar tudo no seu prato ou então
Atitude de falta: Se você ou sua família já passou por tempos difíceis onde a obtenção de comida era um problema, então você pode ter desenvolvido um medo de Tendo que a falta de novo, então comer tanto quanto você pode, enquanto ele está na frente de você, porque você nunca sabe onde sua refeição seguinte está vindo de
Quando comer fora em um restaurante:.
A maioria das pessoas sentem que eles "tem que obter os seus dinheiros worth" também. Se você pedir um aperitivo que realmente é grande o suficiente para uma pessoa por $ 8,00 as outras pessoas vão gritei que você obtenha mais alimentos se você pedir a "especial" por US $ 15,00. Mas, você não pode querer mais comida. Algumas pessoas são disciplinados sobre comer as sobras, mas na maioria das vezes ele se transforma em um experimento científico depois de deixá-lo no carro ou tê-lo em nossa geladeira uma semana depois.
É o que estamos acostumados a fazendo, um hábito: Nós realmente nunca pensei sobre isso. Hábitos são difíceis de morrer, especialmente se eles estão enraizados desde a infância ou que nunca tivemos qualquer razão para olhar para eles. Depois de tomar o hábito fora da caixa e dar-lhe uma boa olhada see; você geralmente vêm com maneiras de atualizar-lo a ser melhor agora que você está revisando-o.
Tenho certeza que você pode descobrir onde veio a idéia de que você precisa grandes porções de comida para sustentar a si mesmo ou a saúde sábio apenas para fazer-se sentir melhor emocionalmente. Você terá uma nova apreciação para novos alimentos e quanta comida realmente desempenha em sua vida. Uma vez que você começar a com