Como o homem avança com os avanços tecnológicos indo mais rápido do que podemos compreender plenamente, a nossa saúde está realmente em declínio. Uma tribo moderna e cada vez maior de pessoas é o vínculo em conjunto para reverter estes efeitos por não olhar para uma nova dieta pílula ou elixir mágico, mas olhando para trás no tempo. A dieta paleo ou primal está olhando como os nossos antepassados comeram antes descobrimos a agricultura, alimentos processados e sabores artificiais.
Um dos maiores problemas com dietas modernas e sabedoria convencional que Mark Sisson denominou, é que tudo o que ouvimos sobre está sendo manipulado por um grupo de beneficiar outro. Comer a ingestão calórica recomendada de carboidratos benefícios apenas o trigo e milho da indústria, limitando a quantidade de ovos em sua dieta beneficia de porco, carne bovina e avicultura, e assim por diante. Recomendações de dieta não são destinadas a melhorar a sua saúde, mas para aumentar os lucros desses grupos.
A dieta Paleo combata esta voltando ao básico.
Ele desnuda tudo o que você não pode derivar de alimentos encontrados na natureza, e promove alimentos que A sabedoria convencional diz que evitar. Projetando uma dieta para ficar longe de alimentos embalados e voltar aos alimentos naturais não é apenas uma dieta político, mas é apoiada por meio da ciência. Antes dos avanços da agricultura assumiu, nossos corpos tiveram mais de 100.000 anos para evoluir e ajustar às dietas dos nossos antepassados. Desde agricultura foi descoberto 10.
000 anos atrás, nossos corpos não tiveram tempo suficiente para se adaptarem, levando a problemas de saúde (alergias alimentares, diabetes) e doenças no corpo. Eliminando os alimentos mais tóxicos que entram nosso corpo, permite que o corpo a funcionar de forma limpa e promove uma melhor saúde.
A maneira mais fácil de começar com uma dieta Paleo é ir através de seus armários e geladeira, tire tudo o que está encaixotado, um grão (pão, arroz, cascas de tortilla), uma leguminosa (feijão), e junk food (sorvetes, batatas fritas, biscoitos).
Em seguida, tirar os sacos de farinha, açúcar, xarope de milho, sopas enlatadas, e qualquer outra coisa que não está em seu estado natural. De tudo o que você tem tomado para fora, doar pelo menos 80% do que no seu banco de alimentos local ou uma organização diferente. Eu digo 80% só porque algumas dietas paleo permitem alguma margem de manobra para aqueles momentos em que você não pode com