A seguir estão os meus top 20 maneiras mais estúpidas para perder peso. Não há ordem de importância, como eu considero que todos eles sejam simplesmente estúpido. Você pode ter uma opinião diferente.
Estes métodos de perder o foco peso em peso, e não sobre a perda de gordura.
Adotando esses métodos é susceptível de ser alimentada pelo medo e pelo desejo de uma solução rápida
Esta lista é muito mais longa do que eu gostaria, mas todos estes métodos são mais comuns do que você imagina -. Eu conheci pessoas que têm tentado cada um desses métodos
1. Bater dieta -. Uma dieta radical é onde você consumir menos calorias do que seu corpo precisa para sobreviver (a sua taxa metabólica de repouso). Ao comer menos do que essa quantidade de calorias que seu metabolismo pode abrandar direita para baixo e seu corpo se apegar gordura.
Comer menos de 1000 calorias por dia seria definitivamente constituem dietas radicais
2. A fome -. Algumas pessoas pensam, evitando todos os alimentos que eles vão perder peso rapidamente. Ao adotar essa abordagem que fazem perder peso rápido, mas a água e massa muscular. O corpo vai se apegar a gordura como ele registra o stress nutricional.
3. estranhos diets- Algumas dietas são extremamente insalubre e não são susceptíveis de promover a perda de peso a longo prazo.
As razões para isso incluem deficiências nutricionais graves, o equilíbrio errado de macronutrientes (gorduras, carboidratos e proteínas), altamente processados, ou muito baixas em calorias. Além disso, as dietas que não lhe ensinam sobre bons hábitos alimentares de mais longo prazo são pobres, como quando você sair da dieta e começar a comer "normalmente" o peso vai rastejar de volta. Dietas extremamente pobres incluem a dieta da sopa de repolho, Herbalife shakes, Slimfast shakes, ou a dieta da limonada
4. Apenas comer alimentos diet '' -.
Alimentos da dieta são alimentos descritos como "baixo t