Cotações:
"Depois de meses de carência e de fome, de repente nos encontramos capaz de ter as refeições próprios para os deuses , e com apetites os deuses poderia ter invejado. "Por: Ernest Shackleton
Hoje pode ser o seu dia de sorte! O fato de que você está lendo este artigo, você está em uma viagem segura para ter um corpo mais magro, mais bonito e saudável. Enquanto isso, permitam-me para aguçar o apetite com um vislumbre da boa notícia que você está prestes a ler. De passagem, deixe-me revelar a você agora para lidar com a fome. É simplesmente isso.
Estes vigilantes do peso sábios tomar medidas e ou táticas positivas para manter sua fome sob controle. Não é fácil, mas pode ser feito. O tempo provou que seja assim. Você pode apostar sua bola de olhos sobre esta afirmação!
Happy? Se 'sim', então vamos examinar como o mais sábio vigilantes do peso lidar com suas dores de fome. Vamos prosseguir?
tempo testado técnicas No. 1. Alimentos nutritivos pode ser tão tentador como junk food.
Você provavelmente pode ver o ponto de este direito fora.
O que estou tentando dizer-se que temos de manter sempre delicioso, satisfazendo salgadinhos disponíveis, de modo que seu comer é mais saudável. Me entende?
Vamos dar uma mensagem forte para técnicas de número dois. Algum problema? Se "não" vamos passar para a próxima linha. Reparta?
Técnicas de tempo testado No.2. Quando você está tentado a comer, ter um momento para pensar sobre seus sentimentos.
Eu tenho uma pergunta boa perfuração para você. Não é revestido açúcar ao lado doce não é bom para você. Leia lentamente a esta pergunta e responder a verdade.
Você está realmente com fome, ou você está cansado, inquieto, irritado, ou solitário? Na verdade, em algum momento falsa fome pode ser enganador. No entanto, você e só você pode determinar se você estiver realmente com fome de não! Precisa de I para esclarecer mais?
Em seguida acima.
Tempo Testado Técnicas No.3. Identifique seus sentimentos, lidar com ele diretamente e de forma adequada ..
Esta é uma informação essencial para conhecer e abraçar! Se você está cansado, tirar um cochilo. Se você está inquieto, encontrar algo interessante para fazer.
Se você está com fome, comer, mas comer moderadamente. Nunca usar a comida como uma forma de gratificação. Acordado?
Depois de ter dito e feito, vamos passar para a frente a técnica número quatro! OK?
tempo