Pode cobrir a mesma quantidade de área, com menos queijo. Você também pode fazer isso em saladas também.
Reduzir o mayo. Gostaria de sugerir que você cortar esta completamente fora.
Sei que alguns caras que colocam tanto mayo em seus sanduíches, eu não posso ver como eles comê-los. Eu não posso ver como eles podem provar nada, mas o mayo.
Uma boa sugestão para fazê-lo, polvilhe um pouco de molho italiano no sanduíche. Apenas o suficiente para que você pode prová-lo. Isto realmente vai reduzir a gordura.
Além disso, se você fazer o seu próprio, você pode controlar a quantidade de óleo está no vestiário.
Reduzir o tempo de pão. Se você estiver indo para comer fora eo garçom deixa cair uma cesta de pão sobre a mesa, afastá-lo. Não comer o pão. Tours A mais carboidratos você pode ficar longe do melhor. Cortar os lanches tolas. Não encher de batatas fritas entre as refeições. Em vez pegar uma maçã ou algumas varas veggie. Você vai se surpreender com o quão bons eles são uma vez que você dar-lhes uma chance. Eu amo o pimentão verde polvilhado com um pouco de sal.
Vou levar isso qualquer dia ao longo de batatas fritas.
Fique longe de carnes gordas. Não ir à loja e comprar os cortes mais gordos de carne de porco que você pode obter. Leve-o para casa e cortar a gordura fora do mesmo se você tiver que. Existem toneladas de maneiras que você pode cozinhar carne magra para que ele não está seca. É por isso que a maioria das pessoas como a gordura na carne, ele adiciona suco. Também com especiarias, você pode corrigir o problema de não ter o sabor que a gordura acrescenta.
Fique longe demais laticínios.
Não precisa ficar cheio de sorvete que está cheio de gordura. Em vez disso, se você deve consumir-lo, vá para as versões de baixo teor de gordura. Tentar obter sabores com um monte de frutas no-los ou adicionar o seu próprio fruto. Você não vai notar a falta de gordura se você adicionar algum sabor a ela. Evite fritar coisas. Saiba como assar, grelhar e vapor seus alimentos. Você ficará surpreso com a quantidade de fritura gordura contribui para o prato. Claro que tem um sabor melhor, mas não vai ajudar a sua cintura qualquer.
Lá você tem.
Aqueles não soam muito difícil fazer eles? Eu tenho certeza que depois de repeti-los depois de algum tempo, eles vão ficar fácil de fazer.
Fazer dieta não é sempre fácil. Na verdade, ele pode ser um desafio difícil para muitas p