Há muitos estudos que têm sido feitos para mostrar que uma dieta vegetariana é saudável, uma vez que o priva de determinados nutrientes essenciais, tais como a vitamina B12. Mas você tem que lembrar que os vegetarianos cozinhar seus alimentos e, assim, ele destrói as enzimas essenciais que seu corpo precisa para criar suas próprias vitaminas completas e estudos proteins.New estão saindo que provam que uma dieta baseada em vegetais crus pode dar-lhe toda a Dieta nutrientes que seu corpo precisa para viver uma life.
What longa e saudável é uma baseada em vegetais crus Raw dieta baseada em vegetais é uma dieta onde você consomem apenas matérias-frutas, legumes, ervas, nozes e sementes. Você não come qualquer coisa que é processado, cozidos ou assados como esses alimentos não contêm as enzimas vivas que seu corpo needs.Living EnzymesA cru dieta baseada em plantas fornece-lhe com todas as enzimas que seu corpo precisa para criar suas próprias vitaminas no corpo. Isto inclui a vitamina B12, o que é dito para ser encontrada apenas em proteínas animais.
No entanto, uma vez que seu corpo está limpo, e nutrientes adequados são restaurados para o corpo, então estas enzimas podem começar a criar vitaminas necessárias que seu corpo needs.When você cozinhar seus alimentos estas enzimas são destruídas, e daí a razão por que há tão muitos vegetarianos que são deficientes em vitamina B12.Amino AcidsYou foram provavelmente ensinou que você precisa de proteínas para que o seu corpo para ser saudável. Mas a verdade é que o seu corpo não pode usar proteínas, tais como proteínas animais.
Quando você come proteínas animais seu corpo tem que trabalhar super difícil de quebrar essas proteínas em aminoácidos para que ele possa usar them.Plants contêm todos os aminoácidos essenciais que seu corpo precisa para criar suas próprias proteínas completas e construir músculos fortes. Mas a grande coisa sobre estes aminoácidos é que o seu organismo não tem que trabalhar tão duro para usar them.FiberPlants e alimentos à base de plantas também são ricos em fibras. Fibra ajuda a limpar o seu sistema digestivo de modo que seu sistema imunológico pode construir-se.
Um forte sistema imunológico é essencial se você quer ser capaz de prevenir o resfriado comum, alergias, e muitos outros graves diseases.Making o ChangeMaking a mudança para uma dieta de alimentos crus vai levar tempo e disciplina em seu nome, como você vai ser confrontado com muitas tentações alimentares. Mas uma vez que o seu