Meu objetivo para 2010 era perder 10 lbs até o final do ano. Claro, onde a maioria pode considerar este um objetivo pequeno, para mim, era um pouco de um desafio. Vou explicar o que eu fiz e como eu cheguei aqui ao meu peso atual de 176. Foi uma viagem bem, mas eu cheguei lá e agora é para obter mais abaixo na estrada.
Para começar, I Decidi que ia desistir de refrigerante. Agora, onde a maioria das pessoas poderia dizer "oh que não é muito difícil" para mim, foi. Eu não era um bebedor de café e chá não chegou a fazê-lo para mim no departamento de cafeína.
Eu queria ter o sabor do refrigerante, mais do que quis qualquer outra coisa. Eu estava a usar isso em minha vida, então se livrar dele foi um pouco de um desafio. Comecei a ir peru frio com este, e isso realmente me ajudou a se sentir muito melhor no final de tudo. Senti-me mais energia, e eu notei que eu senti mais saudável sozinho com a substância de substituição que eu estava bebendo, água, chá e limonada. Tirei tudo o que tinha qualquer refrigerante para ele. Sem refrigerante diet, não refrigerante regular, não Coca-Cola Zero. Foi muito difícil de fazer, mas eu consegui.
Esta uma coisa só me ajudou muito quando ele veio para perder as libras
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Eu comecei a andar em volta do meu bloco, pelo menos, uma vez por dia, assim como para se certificar de que eu estava recebendo o exercício que eu precisava para manter uma saudável regime de exercícios. Este, juntamente com a minha tirando de refrigerante realmente me ajudou a perder muito poucas libras. Eu notei que minhas roupas eram muito pequenos para mim começou a se encaixar melhor, bem como os que eu propriedade tornou-se solto em mim! Era uma visão para ver.
Porém, ele causou para mim ter de lançar alguns dólares, assim como para comprar algumas roupas que se encaixam, foi bem a pena.
Depois de cerca de um ano ou assim, eu acabei ficando para trás no refrigerante, e meio que perdi o meu caminho com abandoná-lo completamente. No entanto, eu continuar a exercer e, em vez de ter um refrigerante regular pop o tempo todo, eu tinha um ocasionalmente com um jantar com os amigos ou a família.
Apesar de refrigerante pode ser prejudicial para o seu corpo, em alguns aspectos, levando-o em um ritmo fácil é muito melhor, em seguida, tê-lo o tempo todo.
Eu honestamente tenho que dizer, porém, se você está realmente olhando para derramar algumas libras ou quaisquer libras em tudo, cortar a ingestão de sódio é uma coisa muito