Se você é como muitas pessoas no mundo de hoje você pode ter uma agenda muito agitada ou ocupado. Muitas vezes isso significa que você não tem tempo para preparar um almoço saudável de pequeno-almoço. Hoje em dia é muito fácil de parar com a cadeia alimentar mais próximo rápida de obter um hambúrguer, batatas fritas e refrigerante. Isto é um pesadelo nutricional de uma refeição e afeta o resto do seu dia, embora você não pode pensar assim.
Há duas desculpas que você ouve frequentemente de por que as pessoas vão parar em um fast food conjunta para uma refeição saudável .
Estas são as coisas mais comuns que você ouve, mas eles são apenas uma maneira de fazer uma desculpa para a preguiça velho liso. A primeira desculpa pessoas usam regularmente é que eles não têm o tempo para fazer uma refeição saudável de antemão ou que fast food é muito conveniente.
Por sorte, comer saudável não ter um monte de tempo. Você não tem que preparar um monte de refeições com antecedência. Há muitas coisas que você pode rapidamente parar e obter em um supermercado.
Isso leva a mesma quantidade de tempo como seria a correr para o restaurante para encomendar o seu 1500 calorias festa. Entrando em um restaurante de fast food pode exigir menos etapas do que anda através de um supermercado, mas você pode gastar a mesma quantidade de tempo recebendo seus itens.
Você pode obter uma grande refeição saudável a pé para a seção de produtos para pegar um pedaço de sua fruta favorita. Boas opções são maçãs, bananas, peras ou como há uma confusão muito baixo com estes frutos.
Em seguida, você pode caminhar até a seção de deli e obter um pouco de carne do almoço cortada. Tudo que você precisa é de algo entre um quarto de uma libra e um terço de uma libra, dependendo do seu apetite. Nesse curto espaço de tempo você foi capaz de obter uma refeição muito saudável com significativamente menos calorias do que o seu valor refeição na cadeia de hambúrguer corporativa. Esta não tomou nenhuma preparação e muito pouco tempo fora de seu horário para pegar dois itens e sair da porta.
A outra grande desculpa é que uma alimentação saudável é muito caro, e que comer fast food é muito amigável, de orçamento . Isso não é exatamente o caso anymore. Comprar uma refeição simples que inclui um hambúrguer, batatas fritas e uma lata de refrigerante e muitas vezes você vai correr em excesso de cinco dólares cada vez. Usando o exemplo acima de uma maçã e 1/3 de uma libra de carn