Yoga dieta ajuda na definição de um peso ideal e alcançar o equilíbrio espiritual e emocional. Yoga dieta não insistir no planejamento de um menu ou de calorias de rastreamento complicado, nem pedir-lhe para ficar com fome. Yoga dieta refere-se ao vegetarianismo, como os princípios da yoga em conta os alimentos sáttvicos ser a dieta ideal. Estes alimentos criar energia nova, mente calma e ali por permite usar talentos físicos, mentais e espirituais, além de ser nutritivos e de fácil digestão.
Sáttvicos produtos incluem frutas e legumes frescos, cereais, feijão, sumo natural de fruta, leite, mel, manteiga e água pura. Uma dieta ideal yoga se concentra vegetarianismo compilado de alimentos simples, naturais, puros e sem esforço digeríveis que incentiva o bem-estar geral ea saúde. O ciclo alimentar depende da fonte de energia recebida do Sol que ajuda a nutrir as plantas e, portanto, acredita-se ter força vital, além de promover a vida. Devido a esta razão, o valor da carne animal é considerada inferior, por natureza, embora sendo uma forte fonte de nutrição.
Alimentos naturais, como legumes, frutas, grãos, nozes e sementes todos têm diferentes nutrientes essenciais em proporções e quantidades diferentes. Estes são considerados como eles estão sendo facilmente absorvido, fazendo as melhores fontes de proteína. Praticantes de Yoga listei peixe e carne entre os géneros alimentícios prejudiciais acreditar que o medo da morte permeia em cada célula animal enquanto o seu abate. No entanto, a dieta yoga tradicional concentra-se em lacto vegetariana e, portanto, evita ovos e carnes de animais, inclusive de peixe.
Na realidade, a pesquisa moderna, bem tem dado evidências de que os vegetarianos estão em melhor forma do que os não-vegetarianos como as proteínas necessárias são obtidas a partir de produtos lácteos, frutas e legumes do que está disponível a partir de peixe e carne. Leguminosas, sementes, nozes e produtos lácteos dar proteínas suficientes. Yoga dieta é apropriado com lacto vegetariana e isso significa que ele é composto de não-alimentos de origem animal, com excepção do leite e produtos derivados do leite, como iogurte, queijo e manteiga.
As pesquisas também afirmam que uma dieta vegetariana é o melhor para a saúde global, como as proteínas da carne consomem mais tempo para digerir e são difíceis sobre o fígado e os rins. Baseando-se em uma dieta vegetariana não é difícil, pois há alternativas saborosas adequados para apoiar o sistema digestivo e sa