Nesta lista, pode-se encontrado em destaque dez dos alimentos mais saudáveis do planeta, o que contribuirá para uma melhor saúde, prevenção de doenças e bem-estar geral. A lista está em nenhuma ordem particular. Descubra o que esses alimentos são e tentar integrá-los em sua dieta todos os dias.
Wheatgrass
Wheatgrass é vendido como um suco ou um pó e contém todos os aminoácidos, vitaminas e minerais necessários pelo corpo humano.
O elevado teor de clorofila de grama de trigo contribui para a purificação do sangue, estabilizar os níveis de açúcar no sangue, auxiliando a desintoxicação do corpo, especialmente a partir de metais pesados e melhora a condição da pele e do cabelo. Muitas pessoas citam suco de grama de trigo como tendo propriedades anti-câncer.
Spirulina
Encontrado em água, Spirulina é realmente uma alga comestível. É quase proteína pura e está repleto de vitaminas e minerais e merece o rótulo de super alimento.
Houve numerosos estudos realizados que mostram os muitos benefícios da Spirulina, que vão desde a melhora da função cardíaca, reduzindo a pressão arterial elevada, melhorando a função renal e hepática, o controle dos níveis de açúcar no sangue e também desintoxicar o corpo. Diz-se também para ter efeitos anti-câncer dentro do corpo.
Cúrcuma
O açafrão especiaria amarela brilhante e colorida, que é amplamente utilizado na culinária indiana, é um poderoso agente anti-inflamatório. É particularmente útil para a artrite.
A curcumina, que é o ingrediente activo, encontrada no açafrão, é também um poderoso composto anti naturalmente câncer que muitos estudos têm confirmado.
Salmon
O salmão é uma fonte rica em ácidos graxos ômega 3 e A vitamina D, o que ajuda a reduzir o mau colesterol no organismo que pode levar a doença cardíaca. Omega 3 também tem sido demonstrado benefício para a saúde do cérebro e pode proteger contra a doença de Alzheimer e demência. Outros benefícios incluem a melhoria da elasticidade da pele e saúde do cabelo.
Porcas sobre
Nuts, como nozes, Brasil nozes, avelãs e amêndoas são uma rica fonte de minerais e polifenóis. As nozes também contêm polifenóis e ácidos graxos ômega 3 e aminoácidos que pode reduzir o mau colesterol, reduzir a pressão arterial elevada e ajudam a proteger contra a diabetes
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Broccoli
Este vegetais crucíferos é conhecida por ser um poderoso alimento anti câncer devido à sulforafano composto con