Com o novo ano letivo em pleno andamento, todos nós tivemos algum tempo para voltar para a rotina diária. Para mim, os preguiçosos dias de verão se foram, e eles foram substituídos por horários rígidos e muita atividade. No meio da assinatura permissão desliza, arranjar playdates e carpooling para atividades extra-escolares, é um dado para nós para garantir que nossos filhos estão bem nutrido.
Nós todos sabemos o que acontece com o humor de um miúdo quando os níveis de açúcar no sangue acidente, e por isso estamos bem conscientes de que é preciso para obter os nossos filhos com o dia com tanta energia quanto necessário.
Mas, o que dizer sua mãe? Em meio ao caos, que está em sintonia com as suas próprias necessidades dietéticas? Ou você saltar o pequeno almoço, pegue uma pastelaria no drive-through, mas ainda são vítimas de acidente de energia 10:00 porque essa rosquinha era nada além de calorias vazias? Você está tão consumido com almoço em sua casa que muitas vezes você se esqueça de preparar sua própria refeição, juntamente com as crianças? Para as mães, é muito difícil pensar em nossas próprias necessidades, quando as pessoas curtas correndo dentro e fora de sua cozinha exigir a última tigela de cereal e discutem sobre quem começa a derramar o leite.
Com todos no família correndo em direções diferentes, a maioria das mães não tomam o tempo necessário para selecionar, preparar e desfrutar da sua comida, a natureza da maneira pretende. É por isso que eu queria compartilhar com vocês alguns dos meus petiscos favoritos energizantes e refeições.
Tudo isso pode ser preparado rapidamente antes do tempo ou sempre que necessário, e incluem três ou menos ingredientes, assim que você pode apreciá-los em casa, no trabalho ou na
Além disso, em resposta a outras crianças nas escolas com alergia a nozes, eu tentei Sunbutter®, um spread de semente de girassol totalmente natural que contém 1/3 menos gordura saturada e é maior em vitamina E, ferro e fibras. Espalhe um pouco de ambos em uma fatia de pão integral, e adicione 1/2 banana, fatiado. (PB & B sanduíches têm sido uma das minhas favoritas desd