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Como lidar com a ansiedade

i sair de casa novamente, mas foi mais alguns meses antes que eu pudesse voltar para a escola. E quando o fiz eu só iria para dez minutos de cada vez, com a minha mãe sentou-se na sala de aula comigo. Como você pode imaginar este não me ajudar a continuar com os meus amigos. Eles não me entender e não queria realmente muito a ver comigo. No entanto, com a ajuda da Sra Woodhouse, pouco a pouco, gradualmente voltou para a escola, gradualmente começou a viver uma vida mais normal. Mas ainda assim eu iria lutar com muitas coisas cotidianas.

*** Progress *** Demorou cerca de seis meses antes de eu ir à escola em uma base regular. Começando com apenas dez minutos por dia, aumentou gradualmente a quantidade de tempo que eu estava na aula e logo eu estava ficando para trás em uma melhor de rotina. Eu nunca tenho muito a minha confiança de volta e ainda assim achar que é difícil, mas eu consegui um dia inteiro na escola sem a minha mãe ficou lá comigo. Outras coisas que eu tinha lutado com, por exemplo, eu sou um dos Witness 'de Jeová e gostaríamos de duas vezes por semana participar de reuniões.

Para estes encontros que teria de se sentar na parte de trás, perto da porta. Eu muitas vezes teria de deixar a meio, como eu estava me sentindo em pânico. Isto tornou difícil para os meus pais como eles eram constantemente na borda, me perguntando quando eu ia começar a entrar em pânico.

Outras coisas como ir a novos lugares que eu não poderia lidar com. Entrando em cidades movimentadas, de pé em uma fila de pessoas ou geralmente em qualquer lugar que foi um espaço confinado eu não era capaz de lidar com eles.

Era incrível como muitas situações Eu só teria que affoid, coisas que todos nós tomamos para concedido Gostaria apenas às vezes não ser capaz de lidar com eles. No entanto, mesmo sendo este o caso, eu estava vivendo uma vida relativamente normal. *** Relapse *** Ao longo dos próximos dois anos eu continuei a fazer progressos. Há ainda muitas coisas que achei difícil e precisava de ajuda com mas no geral eu estava fazendo OK. Então, no meu segundo ano do ensino secundário que tudo deu horrivelmente errado novamente. Não foi tão ruim quanto da primeira vez, mas de repente tudo era uma luta.

Eu parei de frequentar a escola, não era capaz de ir às nossas reuniões, e encontrou a vida muito difícil. Mais uma vez nos próximos seis meses, eu gradualmente me classificado para fora e voltou para algum sentido de regularidade. Mas a minha confiança ainda estava baixo,

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