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Como lidar com a ansiedade

eu ainda lutava com muitas coisas cotidianas, e eu estava sempre preocupado que eu poderia simplesmente estalar e ir para a direita de volta à estaca zero. A segunda vez nós não procurar ajuda profissional, pois isso recaída não foi tão ruim quanto da primeira vez, meus pais decidiram que poderíamos agora lidar com isso por conta própria. *** Balanço *** Ao longo dos próximos anos eu consegui lidar com as coisas muito bem. Eu tenho por minha vida escolar, fez bem em meus exames e tinha toda a minha vida à minha frente.

Neste ponto, quando eu tinha uns dezesseis anos eu lembro de olhar para trás em minha vida. Eu tinha perdido mais de um ano de escola, tinha perdido inúmeras oportunidades para experimentar as coisas e ir a lugares, e tinha basicamente perdeu a maior parte da minha infância. Algumas das principais coisas que eu perdi para fora em coisas como eram uma educação adicional, eu estava cotado para ir para coisas maiores e melhores depois de obter alguns bons resultados de exames, mas o pensamento de ir para um colégio ocupado me matou de susto.

Eu decidi que eu preferiria ter um bom trabalho simples trabalhando ao ar livre longe das pessoas e espaços confinados.

Eu ainda era muito limitado em coisas cotidianas que eu poderia lidar com. Por exemplo voando em um avião estava fora da pergunta, indo em um elevador de jeito nenhum, nas reuniões que freqüentam você tem a oportunidade de colocar a sua mão e dar um comentário, eu nunca seria capaz de fazer isso! Mas eu decidi que iria arrastar-se com a minha vida, me certificar de que segurou juntos, e evitar recaídas que resultariam em outra repartição.

A vida pode não ser tudo o que eu tinha sonhado quando criança, mas desde que eu vivi dentro de minhas limitações eu iria ficar por muito bem.

*** *** Triggers Quando eu estava vendo meu psiquiatra havia um monte de conversa sobre gatilhos. A causa fundamental da aqueles problemas. Nós nunca descobriu exatamente o que meus gatilhos foram. Havia algumas pequenas coisas, tal como os meus amigos tinha se afastado, a mudança de escolas logo falando lugar, e alguns outros pequenos eventos, mas nada grave.

Estou certo de que em muitos casos, um gatilho de série, a morte de um ente querido, alguma doença, separação conjugal etc .. são a causa real. Mas, como no meu caso, às vezes não há explicação racional para a maneira como nossa mente funciona. Isso só acontece, e em vez de olhar para o problema, é muito melhor para trabalhar na solução. **

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