Você está exercitando? Se não, talvez você vai começar depois de ler o que seu cérebro faz para você depois de um ótimo treino.
Você já ouviu falar do corredor da alta? O que é isso? Você exercita e você receber alta? Bem, almost..Why é que a vida parece mais agradável após o exercício? Por que é que você se sentir mais positivo sobre as coisas após o exercício? Depois de um ótimo treino, os problemas em sua vida também parecem muito menos significativo.
Seu cérebro é um órgão maravilhoso, e dá-lhe presentes muito especiais depois e enquanto exercising.
I'm indo para informá-lo sobre apenas duas das them.The primeiro é um produto químico muito especial chamado endorphin.It é natural droga de seu cérebro e ele te deixa com uma sensação de felicidade e serenidade e positivity.It coloca você em uma elevação natural no que é mais pura form.There são pessoas lá fora que são executados e exercício para que sensação mais do que a perder weight.You obtê-lo gratuitamente, cada vez que você exercise.All você tem a fazer é chegar lá e run.Personally eu prefiro a esteira.
Então, naturalmente, é o outro produto químico chamado serotonin.
This adorável é um pouco cliente diferente, mas com effect.Serotonin igualmente positiva é ótimo para pessoas que sofrem de ansiedade, pois combate depression.It também deixa você com a calma ea sensação de bliss.As um personal trainer Eu já vi esse tempo e tempo e tempo again.I notar meus clientes quando começam training.I fazer uma nota mental e eu posso realmente ver como ao longo de algumas semanas de treinamento, elas mudam somehow.They parecem mais em paz com a vida e é surroundings.They parecem happy.
Now você pode estar se perguntando o quanto e o quão duro você deve exercer a fim de obter neste estado de mind.Three vezes por semana durante vinte a quarenta minutos por vez deve fazê-lo para you.Remember exercitar regularmente e manter uma mente aberta e realmente percebe o quanto você feel.After um ótimo treino, ficar parado em algum lugar e olhar around.Look para as pessoas, olhar para as árvores, olhar para tudo e apenas observe como você se sente e comparar esse sentimento de quando você se senta no mesmo lugar, mas desta vez não deu certo.
Eu estou dizendo a você, você vai saber em breve o que é que quero dizer.
O exercício melhora a sua qualidade de life.Get fora there.Just fazê-lo!
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