Como lidar com a ansiedade - Minha Experiência
Estava a pesquisar os artigos recentemente, quando me deparei com este assunto. Isso é algo que me chamou imediatamente um cordão comigo. Eu sofria de ataques de pânico e ansiedade severa como uma criança completamente em minha adolescência. Não é algo que eu gostaria de falar sobre como ele traz todas essas lembranças desagradáveis de volta à superfície.
No entanto, quando eu li um comentário no outro dia de um membro do companheiro que ainda realmente luta com esses problemas, eu pensei que talvez seria bom para compartilhar minhas experiências, e ao fazê-lo talvez até mesmo ajudar as pessoas que ainda lutam com os mesmos problemas que uma diariamente. Então é isso que eu vou fazer. Não vai ser divertido falar sobre isso, mas se eu posso tornar a vida de uma pessoa mais suportável, ela será bem vale o esforço.
Então, eu estou indo para explicar a história dos meus problemas, o que lhes causou, o efeito que teve sobre mim, e provavelmente o mais importante, como eu superei-los.
*** dores de aflição *** Até o idade de dez anos, eu vivi uma infância feliz muito normal. Eu fazia parte de uma família amorosa, tinha muitos amigos, se saiu bem na escola e foi geralmente um menino conteúdo. Em seguida, tudo mudou. Minha primeira experiência de um ataque de pânico foi quando eu estava visitando uma escola secundária em uma noite aberta.
Eu tinha ido com os meus pais para ter um olhar em volta da escola como um potencial próxima parada depois da escola primária. Eu não me lembro de me sentir naquela noite. Continuei a ter afrontamentos, e me senti um pouco fraco. Sendo um menino de 10 anos que eu não tinha idéia do que estava errado. Em seguida, cerca de uma hora até a noite, quando tínhamos ido para baixo várias longos corredores para o centro da escola, algo estalou na minha cabeça! De repente entrei em pânico. Eu senti que eu estava preso com nenhuma forma de escapar.
Eu comecei a passar para fora, e, em seguida, começou a gritar 'eu tenho que sair'. Meus pais pobres não tinha idéia do que estava errado, mas rapidamente me tirou do edifício e casa. Ao longo dos próximos dias eu era mantido fora da escola. Meus pais estavam muito preocupados, sem saber o que havia de errado comigo ou o que fazer sobre isso.
Ao mesmo tempo, eu estava confuso, o incidente na escola tinha sido verdadeiramente aterrorizante, mas a parte mais assustador de tudo é que era um medo desconhecido, o que tinha acontec