Você precisa saber sobre alimentos da perda de peso? Sobre qual o alimento que vai fazer seu perder peso? Você sabe que o segredo para ter um programa de perda de peso vitorioso está nos alimentos que você consome? Consumir o tipo certo de alimentos desempenha um do papel importante em fazer você perder peso. Aqui estão alguns alimentos da perda de peso que você deve considerar comer para fazer você perder peso: • Repolho - O repolho é uma boa opção vegetal para pessoas que estão preocupados com a saúde. Repolho pode ser muito gratificante e que contêm muito poucas calorias.
Há muitas pessoas que gostam de sopa de repolho. Incluir outros vegetais, bem na sopa de repolho, como cenoura, aipo, cebolas ou quaisquer outros vegetais que você gosta. Tem sopa de couve para o jantar no lugar de sua refeição regular. Nenhuma idéia de como cozinhar a sopa de repolho? Então experimente esta receita de sopa de repolho: Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem Um punhado de repolho (Um punhado e picado) 1 queijo de soja japonês - cilíndrico (cortado cerca de 1cm) ½ cenoura (em cubos) 1 talo de aipo (fatiado) ½ Capsicum (em cubos ) 3 dentes de alho (descascado e finamente picado) Estoque 1 frango cubo Primavera cebola picada (folhas) de coentro (picado) Recém-pimenta preta rachada Cerca de 3 xícaras de água Método: 1.
Aqueça o óleo e refogue o alho até perfumado. Adicionar na água, couve, aipo, cenoura e caldo de galinha e deixe ferver 2. Adicione o queijo de soja e cozinhe por cerca de 10 minutos 3. Tempere com sal e pimenta 4. Antes de servir decore com folhas de coentro e cebola • Salmon - Salmão é um peixe que é carregado com ácidos graxos ômega-3. Omega-3 são bem conhecidos para facilitar na melhoria da função de insulina. A insulina é responsável pela gestão de nossos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, restringir nossos desejos de comida.
• Chá verde - chá verde é carregado com polifenóis, que é capaz de aumentar a nossa taxa metabólica. O chá verde também dispõe de cafeína, o que vai ajudar na perda de peso. • Frutas vermelhas - Berries são as frutas que são carregados com fibra. A fibra é bem conhecida pela sua capacidade de nos manter satisfeito durante um longo período de tempo e também ajuda no processo de digestão. • Produtos lácteos - boa fonte de cálcio vem de cálcio e cálcio também é conhecido por ajudar na perda de peso. No entanto, lembre-se de escolher os produtos lácteos com baixo teor de gordura.
• maçãs - ma