Você se lembra de quando seus pais costumavam dizer-lhe para comer seus legumes? Bem, tanto quanto nós odiamos esses vegetais como as crianças, a sua mágoa Américas percentual acima do peso. As taxas têm subido 10% desde 1990. E com todos esses restaurantes de fast food insultando-o com os seus hambúrgueres e batatas fritas gorduroso, é difícil para se manter saudável. Mas, eu tenho algumas maneiras asy para você chutar os maus hábitos da sua vida e substituí-los com bons! Em primeiro lugar, você precisa pensar sobre o que você come em uma base diária.
Agora, o círculo todo o fast food ou itens açucarados em sua lista. Estes são os itens que você deseja se você parar de ficar mais saudável. Por todas as vezes que você se cansar ou apenas gostam de comer, você provavelmente iria pegar um cookie fora do balcão ou cabeça para o McDonalds mais próximo para obter algo fora do menu dólar. Mas não se preocupe, você não é o único. Por causa de nossas agendas lotadas, que tendem a agarrar o que podemos em qualquer lugar e muito provavelmente, as coisas que nós escolhemos arent muito saudável para nós.
Assim, em vez de adquirir esses chips, biscoitos, ou brownies, aquecer alguns legumes congelados frescos. Qualquer tipo de legumes como cenoura (meu favorito pessoal), brócolis, califlower, e muito mais são grandes para esse corpo magro. Além disso, você pode simplesmente pegar um pouco de alface e alguns vegetais muito appitizing para uma salada agradável. Você pode até mesmo adicionar alguns temperos de luz para torná-lo mais saboroso. Mesmo um pouco pitada de sal sobre os legumes não posso machucar.
Portanto, tente estas grandes formas de obter mais saudável com verduras e eu garuntee você vai se sentir energizado e pronto para qualquer coisa por causa de seus novos habits.Thanks saudáveis para leitura!