Existem várias maneiras de prevenir cãibras nas pernas!. A principal delas é que eu recomendo para beber vinagre. Quer se trate de vinagre de cidra de maçã ou vinagre branco, você precisa manter uma pequena garrafa na geladeira. Se você está apto a ter uma cãibra cada noite, tomar um copo de vinagre antes de ir para a cama e persegui-lo com água. Beba uma boca cheia de modo a obter cerca de 2 tsps. finalmente. Você precisa disto para entrar em seu sistema rápido. Se você levá-la todas as noites, você vai evitar cãibras nas pernas.
Se você realmente exercida sobre si mesmo durante o dia, tome uma dose dupla de vinagre perseguido com água. Certifique-se sempre que você está hidratado e beber bastante líquidos antes de tudo. E se você usar vinagre cada noite, espero que você não terá que suportar a dor das cólicas mais.
Outra forma de evitar cãibras nas pernas é comer frutas. Você precisa comer bananas e laranjas. Você também pode manter o suco de laranja na geladeira para beber todos os dias com as suas refeições. Ou beber um copo grande de suco de laranja em algum momento todos os dias.
Mantenha o seu potássio construiu e você deve afugentar aqueles cãibras nas pernas feias!
tempo para verificar a sua ingestão de sal e ingestão de líquidos. Quando você mais exercer-se, você deve reabastecer seu corpo com os líquidos e sais. As bebidas energéticas irá reabastecer seu corpo, como se usam em jogos de futebol, e em jogos de beisebol quando está quente! Os atletas devem sempre beber, beber, beber. Certifique-se de beber o suficiente e não ficar desidratado. Isso faz com cãibras nas pernas terríveis. Cuide do seu corpo.
Ele irá cãibras quando você não faz !!!!!
Temos usado esses remédios ao longo dos anos e descobriram que eles trabalham. Eu queria compartilhá-los, e hopeuflly ajudá-lo a evitar cãibras nas pernas !!!