Todo mundo está enfrentando esta mesma mudança na vida lá onde a manutenção de lá correta
peso para altura e idade está ficando mais difícil de fazer. Nós temos que gastar mais tempo e
energia para atingir esse objetivo. Tanto os homens como as mulheres passam por uma mudança de vida nos anos médios que afetam a nossa forma do corpo. As mulheres têm que trabalhar um pouco mais difícil perder o peso extra mais tarde na vida. Para que perder peso após 40:
(1) Temos de melhorar a nossa química do corpo no nível hormonal;
(2) Obter melhores taxas metabólicas.
O nosso metabolismo tende a abrandar e que acontece é que não podemos comer como
quando
estávamos em nossos 20 e 30 anos. Precisamos de comer refeições menores e certifique-se we are
não comer passe 19:30 Temos de assumir o controle do que estamos alimentando nossas mentes. Se temos apenas comido uma refeição completa, em seguida, se nossa mente começa a falar e diz-lhe que não é completo. Não dê ouvidos a ele. Experimente e ser forte e ter força de vontade ir e obter um pacote de nozes, ou beber uma água engarrafada.
Você pode começar a ter que parte de sua alimentação sob controle.
E todos nós precisamos aumentar o nosso metabolismo. Quanto maior a taxa metabólica significa que você queimar mais gordura, perder peso mais fácil, e manter o peso corporal ideal mais confortavelmente. Não pule café da manhã é uma das refeições mais importantes. Ele ajuda o cérebro eo corpo para alavancar e obter no caminho certo durante todo o dia. Por favor, tente e reduzir a ingestão de açúcar e gordura que retarda o seu metabolismo.
É realmente engana você, porque você tem um pico de energia e, em seguida, de repente você se sente tão cansado rapidamente. Se você comer os alimentos certos, você pode dizer a diferença na forma como você se sente. Você está mais alerta e tem muita energia.