A primeira coisa a vir à sua mente pela manhã deve comer. Você pode comer o que quiser, não importa a quantidade. O que você come de manhã é consumido por nossas atividades diárias, para comer na parte da manhã é a coisa mais saudável e simples que podemos fazer para perder peso facilmente. Recomenda-se a ter um pequeno-almoço consistente, de modo que à noite nós não temos tanta fome. Quando oferecemos ao nosso corpo o que ele precisa, quando ele precisa, ele não vai pedir mais. Dê o que quer, quando quer!
Coma tudo que você gosta.
Coma o que você gosta, o que você está ansioso para, o que você quer e só podem sonhar por causa de dietas restritivas. Lembre-se que este é um ato privado de vontade e não implica sofrimento, mas recebendo benefícios. Seja feliz para perder peso!
Comer antes de 18:00. Comer mais tarde vai fazer você evitar comer na parte da manhã, uma vez que o seu corpo já tem calorias para consumir. E, como já conversamos sobre isso esta não é a maneira de perder peso. Faça 18:00 seu prazo para comer!
Mude seus hábitos.
A maioria de nós não parecem estar cientes do fato de que fazendo as mesmas coisas, vai nos levar a obtenção dos mesmos resultados. A situação em que nos encontramos é a quantidade dos resultados que obtivemos. Para obter os resultados que queremos, nós definitivamente preciso mudar alguma coisa, geralmente algo que é constante e que influencia nossas vidas ainda mais do que costumamos perceber. E uma vez que o hábito é algo que nós criamos, podemos facilmente criar outros costumes que podem ser mais gratificante.
Alterá-lo e ele vai mudar você!