Na maioria dos casos, os suplementos são completamente desnecessários. Os melhores, e muitas vezes a única maneira de realmente nutrir seu corpo é comer alimentos crus saudáveis em seus estados inteiros.
Superfoods
Estes são os alimentos "super" devido às suas supostamente altos níveis de certos nutrientes. Por exemplo, a romã é agora apresentado como um superalimento por causa de suas propriedades antioxidantes.
Alguns superalimentos populares dentro do movimento alimentos crus são bagas de goji, bagas de açaí e cacau em bruto.
A promoção de superalimentos pelo movimento alimentos crus dominante decorre do "mais é igual a melhor" falácia. Só porque um alimento tem mais de uma certa qualidade não significa que melhor atenda às nossas próprias necessidades nutricionais.
Ufa!
Esperamos que ajudou a esclarecer as coisas. Se eu esquecer alguma coisa, que eu tenho certeza que eu fiz, ou se você tem mais dúvidas sobre uma dieta de alimentos crus saudável em geral, é só dizer!
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